香港另类养生和保健法：科研与内修外养结合
香港近年流行不少另类养生及保健方法。当然各种偏方、民间疗法、饮食餐单，林林总总，已经流行多时。但我所指的新转变，是有研究和学术背景、甚或评核系统的新疗法。本文简单介绍三种，都是我身边朋友亲身接触的例子。
一、禅武医。我对此一无所知，是朋友推介，我才半信半疑参加了初级班。之所以吸引我，是因为讲者是中文大学的陈端燕教授，她本身是研究神经心理学，特别是与脑损伤相关的记忆障碍。学术以外，她多年研究佛学，而且还修炼少林“内养功”，身体力行，试图结合学术、佛学、少林、内功。她所修学的功夫，是少林一套“禅武医”法门。我在不知底蕴的情况下听讲，对陈教授自述佛法的生活智慧颇感意外；一般会把修练方法非宗教化。搞科学研究而如此贴近宗教是罕见的。她甚至成立研究中心与基金会，正面研究修此法门有何生理、心理效果，以实证方法检视“禅武医”。上课上半节是生活哲理分享，下半节是几百个学生站着与陈教授一起打出几套简单招式，大家都安静下来，体验心念放下的禅修境界。我是初学者，不知效果如何。但有趣的是，此古法由现代学术折射，有别于小道流传的秘方。
二、Focsuing，中择“生命自觉”。最近朋友寄来一本讨论Focus-ing的畅销书，作者是心理学家EugeneGendlin，他也是始创人。送书的朋友是中大的博士生，几年前毕业，在大学教书两年，然后放下工作到法国静修一年。她回港见面，容光焕发，笑容灿烂。我对新纪元的活动颇有好奇，却又十分抗拒。这本书的写作风格也有“我已找到心灵钥匙”的调子，把Focusing默想法说成是灵丹妙药。
作者说的是一种身体与心智合一的知识论，不单说说，而且化作一个可操作的六个步骤。概括而言，方法是静心感受浮现于身与心的感觉，努力挡住随之而来的种种判断，让内心感受自由呈现，再专心想出一个形象或说法以概括之。如此一来，就能掌握并好好处理自己内心的困扰。这几天又收到电邮，下月有此生命自觉讲座，讲者领有合格证书，背后还有庞大的管理团体。
三，保云疗法。我内子是资深职业治疗师，年前学会一种奇怪疗法，专治筋络肌肉痛症，还要找身边的亲友做白老鼠。此疗法有点玄秘，指人体皮肤与肌肉之间，整体有一滑膜包裹，用特定的方法刺激，身体自行调整，能发挥神奇的自我疗效。我自己当然也是实验对象。打网球打得腿痛背酸，被内子用指头一按，麻痹了。其实我很怀疑，又不是按摩，十分“儿戏”，在这里扭一扭，在那里划一划，“疗程”就完了。腿痛消减，但我又不肯定是她“医”好我，还是自然的复原。
那天赶早机到高雄，清晨5时起床，之前几天又累坏了，喉咙发痛了，整天精神差劲，睡前内子说，喉咙也可以医。她把指头压在我的颈、下颚、额角，轻轻的，我觉得刺痛，然后，第二天醒来，都不痛了，精神奕奕。她断续学了两年，还要考试取证书。话说发明此法的澳洲治疗师，他自己也不知所以然，是从丰富经验归纳出手法。只掌握过程与效果，不能解释背后原理。此人大名TomBowen，八十年代逝世，后人把他的医术整理出一套学问，现正小量授徒，并由澳洲传到香港来，并得香港医管局认同，局部应用于医院。内子在她任职三十多年的大型综合医院，应用这种保云疗法，效果不错呢！□据《参考消息》
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