能吃嗜睡体重增 警惕冬日忧郁症

10月是秋季向冬季过渡的时节,北半球温度降低,白天变短。一些专家提醒,生活在那里的民众应警惕冬日忧郁症。

德新社25日援引德国莱比锡大学教授乌尔里希·黑格尔的话报道,冬日忧郁症是一种季节性情感障碍,与临床忧郁症不同,并非疾病。前者具有季节性,初期表现为食欲旺盛、体重增加和嗜睡；后者不具季节性,症状为食欲不振、失眠。

黑格尔说,光亮、特别是自然光是缓解冬日忧郁症的良方。他建议,出现冬日忧郁症症状的人每天起床后户外散步半小时。“许多人不知道,开着灯的房间并不能与自然光相比,”黑格尔说。

黑格尔认为,人们如果发现自己意志消沉、感觉绝望,应及时去看医生或向心理学家和神经学家咨询。黑格尔说,大部分出现忧郁症状的人缺乏寻求帮助的动力。他建议亲属、朋友充当鼓励者角色,帮助他们渡过难关。 □据新华社

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