口干舌燥 咽喉痛赶紧喝润燥茶

冬初气候干燥,燥邪容易从口鼻而入侵犯人体,从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等症状,针对这些情况当以“润”为主。广州市第一人民医院药学部中药师卢兰芳推荐几款防燥养生茶,有需要的人群赶紧喝起来。

菊花茶

干菊花3-5g、金银花3-5g、甘草2g。将干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

二子茶

决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶饮用。益肝滋肾、明目通便,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

山楂茶

每天用鲜嫩山楂果1枚泡茶饮用,也可用干品每次3~5克代替。

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血脂,调节血压。(据人民网)

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