秋季两大呼吸道疾病最难缠！
入秋季，天气一天天变凉，昼夜气温变化大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入机体，干燥的空气和变化不定的气温让呼吸道疾病发生的几率有所增加。南京市胸科医院呼吸内科副主任医师孙思庆介绍，临床上，有两大呼吸道疾病需要引起大家的关注。
首先是过敏性疾病。这是因为秋季是过敏高发的季节，像过敏性鼻炎、哮喘等都容易发生或复发。花粉和尘螨都是导致哮喘等过敏性疾病发生的常见过敏原。秋季多风，利于花粉传播，草枯叶落的深秋，过敏物质大量增加，且温度利于尘螨等繁殖。当出现眼睛痒、鼻痒、耳朵痒、打喷嚏流鼻涕或者胸闷喘息等不适症状，要考虑到过敏性疾病的发作，尤其是过敏体质或曾发生过过敏性疾病的患者。
其次是感染性疾病。秋季昼夜温差加大，若不能根据气温变化及时增减衣物，可能受凉进而导致人体免疫力下降，使呼吸道感染疾病的发病机会增加。例如伤风感冒、肺炎和慢阻肺复发。因此这两类人要及时注意做好防范，避免落入秋季呼吸道疾病的陷阱。
学会养病，试试这两大防护法
上海肺科医院呼吸科副主任医师徐金富提醒，在秋季来临之际，呼吸系统疾病更容易发生急性加重的情况。大多数肺病患者经过正规治疗后一直是在带病生存，也就需要在药物治疗的同时，做好日常防护，以减少肺病急性加重的发作。
两小时室外清浊气：早上要抽出1~2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中可进行40分钟左右的慢跑、散步、打太极拳等，减少合并感染的机会。当然，肺病患者运动时需注意控制运动量和运动强度，避免发生骨折。锻炼后切忌在冷风中逗留，以防着凉，导致呼吸道感染。同时运动后还要多补充水分，要少量、多次、缓饮。
睡觉枕边挡一挡：肺病患者睡觉时忌吹风，避免受凉，可以在床边做一点遮挡，比如拉个帘，也可以在枕边放个大被子挡一下。同时也要注意不要用被子捂住脸，这样对肺病患者是雪上加霜，病情会因缺氧而加重，对健康极为不利。另外，睡前忌进食，睡前进食会增加肠胃负担，易造成消化不良，影响入睡。且避免夜间饮茶及睡前情绪激动。
学会养肺，试试这两大养生法
主动饮水缓肺热：干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。当然，主动饮水也是有一定技巧的，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。
大笑改善肺功能：在众多养肺法中，“笑”可是最便宜且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种运动，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，吸收更多的氧气进入身体，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。患有高血压、动脉硬化、手术后的患者及孕妇都不宜放声大笑、狂笑。 来源：健康时报网
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