一个网瘾少年的“诊断报告”
处方笺
患者姓名 阳阳
性别 男
年龄 18岁
职业 名牌大学大二在读学生
主治医生 湖南省脑科医院酒瘾网瘾中心科主任、成瘾医学博士周旭辉
诊断结果 网络成瘾
【症状描述】沉迷网络游戏被学校留级
考入大学后，因为身边同学优秀者众多，阳阳自认为从“佼佼者”沦为“普通生”，心态逐渐失衡。他在困惑、迷茫时曾考虑过求助父母，但他们只是和阳阳谈论怎样学习、出人头地。久而久之，阳阳对与父母交谈感到反感。这时，他开始玩网络游戏。
“不断有新任务出现，玩不腻。”阳阳说，“网络游戏的诱惑难以抗拒，有的游戏同时在线人数高达几十万，在这里我们彼此都不认识，但彼此仿佛又很熟悉。”在游戏中打怪升级让阳阳重新找回了成就感，他开始沉溺于网络世界。起初是逃课去网吧，后来发展到每晚潜至网吧通宵上网。从此，他经常上课打盹，注意力不集中，脑子里总是浮现游戏场景。甚至将伙食费省下来上网，还经常说谎向父母要钱。
大一结束时，阳阳由于数门功课不及格被学校留级。父母对此感到震惊，母亲甚至赶到学校，当着同学的面痛斥，还狠狠打了阳阳两个耳光。阳阳又羞又恼，自觉颜面尽失，无法在同学面前抬起头。
暑假期间，阳阳被限制外出，必须外出时也会被父母尾随；在家时，父母对其轮番说教，并严禁其上网，反复灌输“学习才是硬道理”的理念。阳阳称，自己感受到“前所未有的孤独和寂寞”。一个月后的某个夜晚，他偷拿了家中1000多元钱逃至网吧，鏖战三天三夜。
【诊断标准】10种情况占4种即算成瘾
参考美国心理学家杨格提出的网瘾诊断的10条标准：1.上网时全神贯注，下网后念念不忘；2.需要不断增加上网时间才能获得满足；3.无法控制自己的上网行为；4.当试图切断或中断连线时会变得烦躁而易怒；5.通过网络来逃避问题或是释放无助感、罪恶感、焦虑或忧郁等情绪；6.向家人或朋友撒谎，隐瞒自己上网的频率和时长；7.因使用网络而导致重要的人际关系、工作、学习或职业机会受到损害；8.即便知道自己已在网络上花费太多，仍无法退出；9.下线后会产生戒断症状，例如沮丧、忧郁、易怒；10.上线时间总是超过预先计划的时间。
杨格认为，一年间只要出现上述10种情况中的4种以上，便可诊断为网络成瘾综合征。
【成因分析】内外因共同作用导致网瘾
从阳阳的经历中可以发现，无论是高中还是大学阶段，阳阳均表现出内向寡言的性格特点，其社交面窄，且缺乏社交技巧，没能建立起良好的同学关系。长此以往，在碰到困难、挫折时，因无法获得现实生活中朋友的安慰和支持，转而通过网络寻找归属感。
现实中还存在一些网络成瘾者富于幻想，追求新奇，期望自己与众不同，追求即刻满足，缺乏忍耐性。因此，他们往往觉得生活缺少变化，于是尝试在网络中体验理想中的生活，流连于超越生活的游戏模式。另一些网络成瘾者经常表现出强迫意念和行为，刻板、追求完美，遇事容易焦虑。他们往往念念不忘网上的游戏和活动，不断重复明知没有意义的网络活动。还有一些网络成瘾者缺乏自己情绪和行为的自我察觉，情绪表达方式单一，情绪及行为调控能力弱，往往会因为一件小事大动干戈，造成人际关系紧张。
青少年网络成瘾的形成原因是多种多样的，归纳起来就是外因和内因。外因主要有家庭因素、学校因素、社会环境因素等；内因主要是青少年自身的需求、兴趣、信念、理想、价值观、性格等个性因素。
【预防建议】做个“脱虚向实”的好少年
青少年网络成瘾预防的关键在于自身。家长也应该重视孩子的情感需要，帮助其正确认识网络，合理使用网络，避免网络成瘾。
首先，应清醒认识到网络成瘾的危害，唯此才能自觉抵制诱惑，加强自我约束。可对照网瘾诊断标准，及早发现问题。已有网瘾或有网瘾倾向的青少年，最好写下自迷恋网络后自己所忽略的每一项活动或习惯，比如睡眠、学习、与同学接触、与家人及朋友联系、体育锻炼等，回想一下自己所失去的生活及付出的代价，并自问是否值得。
第二，形成良好的习惯，提高自身修养。严格的作息习惯、良好的学习习惯，不仅有利于身体健康和提高学习效率，也能有效预防网络成瘾。特别是要养成去学校图书馆阅读的习惯，因为图书馆有更强的组织性，能引导学生更有效地找到所需资料，且图书馆的信息是经过筛选的，不会对青少年身心健康造成不良影响。同时，青少年需要提高自身道德修养，自觉抵制不健康的网络信息。
第三，注重亲情友情，加强情感交流，经常与父母沟通，有事主动与父母老师商量。积极参与班级与学校的活动，多与同学进行学习、工作、生活方面的交流，增进彼此间的情感。人际交往最重要的是积极主动，不能把自己封闭起来。
第四，培养兴趣爱好，丰富课余生活。这样不仅可以提升自身价值，还能把注意力从网络转移到现实生活中来，每当网瘾发作时可以通过转移注意力的方式来摆脱——找到一个替代的刺激，激活新的兴奋点，使上网的想法逐渐消失。
第五，合理使用网络，控制上网时间。网络的丰富性可以拓宽青少年的求知途径，超时空性为青少年扩大了交往面，平等性为青少年创造出自我实现的新空间，互助性可以培养出更多的友谊。我们应该正确认识网络，利用网络的积极因素，把它作为自身学习和掌握知识的有效途径和手段。本版稿件综合新华社、《环球》杂志等报道
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