中国男人，如何摆脱肾透支困扰？
近日，《奔跑吧，兄弟》第四季开始走上荧屏，在浙江卫视火热开跑，幽默的邓大爷、贱贱的陈赤赤、鲜肉的鹿晗、阳刚的“大黑牛”等等形象瞬间也吸粉无数，引发了无数少男少女的尖叫和欢呼。在“跑男”这个“体力”和“脑力”双重透支的综艺节目上，胜负成了综艺的看点，也成了各大明星展示体力和魅力的角斗场，一场男人们之间的厮杀就此展开……然而面对这场厮杀，也让广大男性群体为之惊叹，如今的大多数男性在强大的职场压力之下，往往面临着体力和脑力的透支，从而有身体透支、阳气亏损的隐患。对于中国男人来说，如何保持充沛的精力，摆脱透支困扰，在挽救透支危机的同时固住“五脏六腑之根”，守住“先天之本”，也成了时下极为关心的问题。
一觉起来，精神不再
对于男性来说，阳气是展现魅力和体力的基础和根基，“傻小子睡凉炕全凭火力壮”、“小孩身上三把火不怕凉”这些俗语所描述的“火”，其实就是“男人的阳气”，阳气在中年后随着年龄的增长而逐步衰减，除此以外，劳欲过度，长期连续的夫妻生活，先天不足、压力过大、经常熬夜等都会导致“阳气”损耗。密集地连续性地使用“男人的阳气”，即便你有很强的恢复能力，但消耗的远超过你所能恢复的就会造成肾透支。所以即便你消耗的“男人的阳气”不多，但恢复的远少于你所消耗的也会导致肾透支。
根据近年来的中国男性健康调查显示，肾透支有逐年年轻化的趋势，已经威胁到了中青年人的健康。中医认为：男人阳气的消耗与恢复是一种动态平衡；当“消耗的阳气”大于“恢复的阳气”，肾透支就会出现。这时种种身体信号就此显露出来：首当其冲的，就是男性功能问题；与此同时，还会伴随着腰酸腿疼、精神不振、起夜频繁、畏寒怕冷，头晕耳鸣、少白头、牙齿松动等一些看似“无关紧要”的症状，其实都是“出水过多”，肾不堪重负的表现。此外，中青年人久坐不动，久病不愈所引起的气血不畅、代谢缓慢也是肾透支的信号。
体力透支，煎熬常在
当肾透支时，我们往往会不堪其扰。我们通常会以为，肾透支只是身体过度劳累后肾阳不足的状态，是急速透支、短时未能得到良好补充的一种肾的“亚健康状态”，尚不是一种值得恐惧的病，它还未伤及到身体。“不就是夫妻生活方面差一点嘛……”“不就是腰酸背疼么……忍一忍就过去了，”在很多人看来“肾透支”是可以被忽视的“小问题”。
殊不知，防微杜渐、慎防量变的道理在肾透支这一现象中也同样适用，必须予以重视。肾为五脏之母，肾阳好比天上的太阳，大到江河湖海，小到川流小溪，无不受阳光普照而蒸腾气化，呈现出勃勃生机。“肾透支”不仅不利于身体健康，影响夫妻幸福，还会诱发泌尿系统、心血管、脑病、慢性咳喘、男科、骨科、妇科等多系统疾病。在我国，90%的男性还面临社交方面的肾透支困扰——经常加班熬夜，强大的生活、工作压力，特别是夫妻生活和谐状况日趋变差，使男人的尊严瞬间一扫而空；被家人嫌弃，被同事嘲笑，被领导边缘化，甚至被妻子怀疑，一个身体问题，越发演变成了心理疾病，最后颜面扫地、彻底丧失生活信心。
温阳固本，拒绝身体负债
对于已有肾透支信号的人来说，“温补阳气、扶正固本”才是关键。中医认为，补回肾透支最讲究的就是火候，火力过猛容易伤身，火力过小没有效果，“温阳补肾”治未病、止中病，最合适，既不伤身，效果也好。在元《丹溪心法》中，记载有葫芦巴、肉苁蓉、小茴香等，这些都是温补肾阳的佳品。如能同时辅以熟地黄、当归、枸杞子等温补药品，坚持半个月以上，就会发现肾透支状态能够得到逐渐好转。
同时，为了避免补得进、固不牢的弊端，我们建议温补肾阳的同时还要注意固本，即要固涩住。研究表明，金樱子、黄芪、红参、白术、山药、茯苓、五味子、覆盆子、车前子等中药均具有固涩、收敛的作用，可以稳固补充人体阳气的效果，使身体得到持久的滋养。
肾为养生之重，肾透支为百病之源。跑男开跑，不能输在起跑线上。掌握正确养肾、补肾方法，就能为男人添活力，为生活添动力，摆脱肾透支困扰。
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