枸杞子是清肝明目的首选药口医学知识
除了治病，服用中药也是养生保健的重要方法。疏肝理气、平肝降火、补肝养血……对于养肝来说，不同的中药怎么选用，有什么服用禁忌，这些都需要悉心掌握。用对了才能让你气顺血足。
传说，很久以前，有一位官员出使河西，就是今天的西北地区，他走在路上，看到一个女孩子拿着一根棍子在打一个八九十岁的老头。这位使节一看，这真是蛮荒之地，怎么会有这种事情呢？就赶紧上去阻止，没想到这个女孩子说，她打的是她的曾孙子。一问才知道，这个“女孩子”已经岁了，一直服用枸杞子，所以才显得这样年轻。
后来，这位使节就把这个故事广为传播。再后来，华佗在这个故事的基础上，以枸杞子为主药，又加了很多其他的药，做了一个养生的成药，就叫“打老儿丸”。
当然，这只是一个传说，真实性不必追究，但足以说明枸杞子有延年益寿的功效。史料记载，北宋时期的大文学家苏东坡就非常喜欢枸杞子，他在自己家院子里种枸杞子，秋天收获的时候，就用这个大宴宾朋。
关于枸杞子的功效，历代药典记载颇多，《本草经疏》中就说：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。昔人多谓其能生精益气，除阴虚内热明目者，盖热退则阴生，阴生则精血自长，肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。”
枸杞子的功效相当多，归结起来大致就是滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳。所以中医里面就常用它来治肾虚骨痿、阳痿遗精、久不生育、早老早衰、须发早白、血虚萎黄、产后乳少、目暗不明、虚痨咳嗽、干咳少痰等病症。
枸杞子性平和，所以跟许多中药都能搭配，用来养肝，搭配也比较灵活。比如配菊花，有明目之功，用于肝肾虚损之视力下降、夜盲等；配熟地黄，用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰；配何首乌，则有平补肝肾、益精补血、乌发强筋的作用。
关于枸杞子，最著名的一个方子当属杞菊地黄丸了。这个方子最早记载于清代的医书《医级》。
杞菊地黄丸：熟地黄、山萸肉、茯苓、山药、丹皮、泽泻、枸杞子、菊花八味药。炼蜜为丸服用。
此方用来治肝肾不足所致的眩晕耳鸣、羞明畏光、视物昏花、迎风流泪等。这个药现在有成药，药店就能买到。
下面再介绍几个简单的家用药方：
肝火旺，目赤口苦：枸杞子克，菊花5朵，用沸水冲泡，代茶频饮。
慢性肝炎：枸杞子克，西洋参克，甘草克，蜂蜜克。将西洋参、甘草煎煮1小时，取其药液煮枸杞子，至水将尽，捣成膏状后加入蜂蜜搅拌均匀，装瓶，放入冰箱中。每日服用1-2汤匙。
血虚头晕：枸杞子、五味子各等分，研为粗末，每次取9-克，用沸水浸泡，代茶饮用。或枸杞子、桂圆肉各等分，加水，用小火多次煎熬至枸杞子、桂圆肉无味，去渣继续煎熬成膏，每日取1-2匙，用温水冲服。
高血压：枸杞子或枸杞叶适量，水煎取汁，代茶饮用。
枸杞子最简单的用法当属泡水喝了，每天用-粒枸杞子泡水喝，可滋肝阴、明目，不过要长期坚持方可见效。
此外，煮粥、做汤的时候放一小把枸杞子进去，滋养效果也是很好的。
《肝好人不老》
作者：吴中朝
出版社：福建科学技术出版社
【内容简介】
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好肝。内容包括中医对肝的认识、肝与健康的关系、常见的伤肝生活习惯以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肝脏。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肝脏调养方案。
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