身体缺硒易导致慢性病,身体缺硒易导致慢性病
中老年人最容易患上慢性病，特别是糖尿病。调查显示，中国每十个成年人，就有一个糖尿病患者。
“吃得多”，“吃得好”，“吃得精”，“不运动”，“不规律”，这样的饮食习惯和生活方式是造成糖尿病的罪魁祸首。
在糖尿病多发的今天，各种降糖药品、降糖保健操、降糖偏方食谱层出不穷，人们却忽略了硒与糖尿病之间的关系。当你感觉容易疲劳，出虚汗、腰腿酸疼，肠胃不适、腹胀便秘……有可能是你身体发出的慢性病信号，你的身体——缺硒了。
胰岛素分泌与缺硒
糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷而导致血糖长期高于正常人的一种慢性病，胰岛素在糖友生活中扮演着至关重要的角色。
硒是人体中重要的微量元素，西班牙医学家做过实验，糖尿病患者的血硒浓度显著低于常人，而且低硒会大大增加患糖尿病的几率。
近二十多年来，国内外许多科学家实验发现，在大白鼠脂肪细胞中，硒具有增强葡萄糖转运能力、增强转运蛋白的移位活性的作用。
国内报道也显示，我国几大长寿之乡，像陕西紫阳、广西巴马、江苏如皋、江西宜春、湖北恩施和安徽石台，糖尿病发病率几乎为零，原因是他们喝的水里、土壤里富含硒元素。
糖尿病预防与补硒
糖尿病不痛不痒，但并发症危害十分严重。研究表明，糖尿病发病10年后，有30%-40%的患者至少会发生一种并发症。头晕耳鸣，视减听衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸软，心慌气短，糖尿病肾病，视网膜突变等，这些都是糖尿病并发症。糖尿病已经很难治愈了，其并发症更让糖友们头疼！
专家发现，缺硒与糖尿病并发症密切相关，缺硒导致的大血管病变的危险性大大高于不缺硒者。北大华岩教授在《硒-生命的营养素》一书中提到：在人体必需的各种微量元素中，硒元素的缺失会导致糖尿病并发症的发生，硒对预防糖尿病的作用已经得到世界广泛的认知。
硒对减轻肝肾负担的影响
有句古话：“是药三分毒”，糖友们每天要吃大量的降低血糖和缓解并发症的药物，如拜唐苹、消渴丸、依帕司他片等，药物在治疗糖尿病的同时也在身体里留下毒素，久而久之，造成肝肾的负担，引发肝脏、肾脏的病变。
人摄取硒元素之后，硒与有毒元素发生化学反应，将隐藏在肝肾里的毒素转化成能够排出体外的物质，随着人的代谢排出，从而减轻肝肾的负担。
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