澳101岁老太成健身达人 还用哑铃做力量训练

人过百岁，照样健身。据英国媒体4日报道，澳大利亚101岁的老妪萨尔维那·福尔莫萨每周多次健身，坚持不懈，甚至还用上了哑铃（见左图）。

家住新南威尔士州温特沃斯维尔的福尔莫萨3月16日度过了101岁生日，之前还在崎岖的道路上摔了一跤，但是照样参加健身课程，锻炼身体。福尔莫萨年轻时并不热衷健身，如今丈夫已不在人世，她依然坚持每周多次锻炼，既有“坐下起立练习”，也用哑铃做力量训练。

福尔莫萨说：“我现在能做20个‘坐下起立练习\’。我的信心增加了不少， 无论是从坐着的椅子上站起来，还是走崎岖小路，或者走向信箱。”福尔莫萨曾接受过缝纫培训，是一名缝纫教师。她这一生缝制了至少13件婚纱，至今依然享受缝纫和烹调带来的快乐。她每天早晨5点起床，表示长寿健康的秘诀是从不嫉妒，外加每天祈祷。

澳大利亚当地卫生部门以社区为单位，发起健身项目，旨在帮助曾经摔倒、或者担心摔倒的长者们增进力量，保持平衡。报名的长者们每周训练2个小时，整个项目持续7周。该项目并不收取任何费用；自2012年开展以来，已经吸引将近1000名长者参加。

新闻推荐

陆克文女儿开淘宝店搞代购 出售土特产和女性用品 马云亲自和她见面

▲陆杰喜淘宝店网页截图...