生活中的中药学：中药泡脚
◇内江市威远县向义镇卫生院 冯梅
脚部是身体的一个重要部位，分布着大量毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，中药泡脚是很好的解决办法。中药泡脚即根据合适的中药配方熬中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。
中药泡脚的好处
中药泡脚，多采用活血化瘀、温经通络的中药，通过加热熏洗双脚治疗和预防疾病，它有如下的作用:
1、对脚踝部跌打损伤后的遗留肿痛有活血消肿的功能。
2、双足在人体最低处，是人体阴经聚会的地方，阳气很难达到双脚。通过中药泡脚可散寒通络、活血化瘀，使下肢气血流畅。通过活血化瘀治疗，还能温经、补肾、祛寒、去疲劳，对预防下肢血栓和浮肿也有较好的疗效。
3、中药泡脚有温经散寒、活血化瘀的作用，对于女性宫寒、腹痛有较好疗效。
推荐两个常用的泡脚药方
1、生姜:用于脚凉怕冷
生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
2、艾叶:治疗多种疾病
干艾叶50~100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或放凉后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、风湿性关节炎、风寒咳嗽等疾病;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒，可用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹治疗。
中药泡脚注意事项
1、泡脚最佳时长:每次泡脚以30~40分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。
2、最佳水温:泡脚的水温维持在40度左右为宜。足浴时水深通常要没过踝部。
3、中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，吸收药物的效果更好。
4、泡完脚后，用干毛巾擦干皮肤，并注意保暖。
5、不适宜人群：妊娠及月经期妇女;各种疾病急性期及严重出血、危重病患者;身体过度疲乏、精神紧张之人;饭前、饭后三十分钟以内的或过饥、过饱以及醉酒后人员；足部有皮肤损伤的人员；过敏体质不能耐受中药的人员等。
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