内江籍运动员曾思佳：9个月“速成”全国冠军 的背后……
平常训练
仰卧起坐
载誉归来
◇内江日报全媒体记者 邹明
10月29日，在西安举行的第十一届残疾人运动会暨第八届特殊奥林匹克运动会圆满落幕。四川省全新组成的赛艇队运动员陈一源、曾思佳（内江人，女）与赛艇强省浙江队同场竞技（10月16日），勇夺PR3级混合双人双桨2000米金牌，实现了四川队在赛艇项目上的首金。
内江籍运动员曾思佳载誉归来，让人想不到的是，这位全国冠军竟然是从一个“划船盲”经过9个多月“速成”的。她有什么“灵丹妙药”？
曾思佳是东兴区顺河镇白花村人，今年24岁，是顺河镇残联专干。平常工作积极，是服从大局的“乖妹子”。2020年12月29日，曾思佳突然接到去市残联开会的通知。开会是工作范畴之内的事，但她做梦也没有想到，这个会让她改变了人生轨迹。
会议内容很简单，就是四川省赛艇项目在内江落地，需要招学员。开完会，曾思佳接到了一项任务——“划船”。曾思佳平时不爱运动，对“划船”更是一窍不通。
2020年12月30日，曾思佳来到位于桐梓坝大桥下的训练基地进行过关测试。教练杨浩讲解了赛艇和皮划艇测试项目要领、落水自救的注意事项等。曾思佳暗暗担心，自己既不会游泳，更不会“划船”，一旦船翻了，会不会有危险？
迟疑间，轮到曾思佳上“测功仪”。这是一种被专业队员称为“死亡仪”的设备，运动员必须在规定时间内，让每一个动作拉出足够的力量和速度，并保持心率稳定。曾思佳以“让人惊喜”的成绩完成了测试，动作规范得“像个老运动员”。杨浩心中明白，这是一位极有天赋的选手，她的臂展、身材、残疾等级、身高都适合该参赛项目，无可挑剔。
今年1月9日，曾思佳正式进入训练。
赛艇和皮划艇讲究腰腹力量、手臂力量、腿部力量的配合，才会在运动中“感觉不累”。为了练腰腹力量，曾思佳每天做数以百计的仰卧起坐，外加抱一块铅块放在后脑勺；练手臂力量包括引体向上、俯卧撑和拉30公斤杠铃，这是每天的必修课。“在所有陆上训练中，从没有看到她叫一苦、喊一声累。”杨浩这样评价爱徒。
短暂的陆上训练后，曾思佳上艇进行划训。“只要不下雨，每天都要进行两三个小时训练。”曾思佳说，简单、重复的动作没有一点乐趣，却不容一点马虎。“入水要‘吃住’力量，动作要协调……”教练在岸上不停地喊，曾思佳手上的动作不能慢。
训练不是最苦的。春天的河风、夏天火辣辣的太阳才是锻炼吃苦耐劳精神的“良药”。曾思佳长得甜美，但一进入训练后，她的脸晒得黑黝黝的，被河风一吹，皮肤干燥。而她的手，天天磨起血泡，磨破了再起血泡，再磨破，再起血泡。三四个月后，手磨起了老茧。
采访时，曾思佳将她的手伸给记者看。老茧硬硬的，一双手七八个老茧，仿佛是她成长路上七八个驿站。
基本动作训练完成后，进入实战。每天最少8公里，最远划到上游的史家镇，长达20公里。与此同时，每天还要进行拉力训练，增加肺活量。
日复一日，冠军就是这样炼成的。
比赛前，曾思佳和队友到浙江千岛湖国家训练基地集训。通过多轮测试，杨浩认为曾思佳与队友陈一源配合最默契。
比赛时，曾思佳曾出现一点失误。哨声一响，曾思佳奋力往前，第二桨时，却“吃”了空桨。迅速调整后，曾思佳用余光观察，发现没有人超越，心里才稳定下来。最后250米冲刺时，只听到教练杨浩喊“顶住，顶住！”最终，她和陈一源第一个冲过终点。
在此次运动会上，内江基地的残疾人赛艇、皮划艇运动队获得1金1银2铜，2个第四、1个第五的喜人成绩！曾思佳是其中的佼佼者。
（本文图片由受访者提供）
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