参赛选手陈礼权：跑“内江半马”，力争1小时40分！
陈礼权和儿子一起奔跑（受访者供图）
◇本报记者 姜晓凤
跑步可以减肥瘦身，可以强身健体，因此，身为中医的陈礼权也以身示范，并向亲朋好友和就医患者强烈推荐。
陈礼权今年48岁，两年多前，为了增强自身体质，也为了让10岁的儿子懂得“坚持”的重要性，他开始带着儿子一起跑步锻炼。跑着跑着，这对父子愈发热爱跑步，他们也走上了参加马拉松比赛的征程。
2017年11月18日，陈礼权在重庆参加国际半程马拉松赛，最终成绩为2小时12分。首次参赛，陈礼权没有过度追求成绩，安全完赛是他的首要目标。今年11月初，他参加重庆国际半程马拉松赛时，比赛成绩为1小时42分，也是他参赛以来的最好成绩。
当然，除了自己参赛，每次只要时间合适、有欢乐跑项目，陈礼权也会给儿子报名。如今，他们除了一起晨跑或夜跑训练，也常常一起参加大型马拉松赛事。
受到父子俩的影响，陈礼权的妻子也渐渐喜欢上跑步运动，去年初，她也加入了跑步的行列。如今，他们一家人已经一起去过成都、自贡、乐山、水富等多个城市参加比赛。
对于内江的“半马”，陈礼权给自己定了个目标——保1小时45分钟，争1小时40分钟。为了这个目标，他除了跑步训练，也一直坚持在家做负重深蹲等力量型训练。
实际上，除了感染家人，陈礼权也将跑步这项运动推荐给前来寻医就诊的病人。今年夏天，一个体重超过95公斤的病人找到陈礼权，说自己腰腿酸痛浑身不舒服，说想要减肥。陈礼权建议病人通过跑步减肥。
病人信任陈礼权，并开始跑步健身，他从最初的一公里、三公里开始跑，并渐渐增加了跑步距离。与此同时，身为甜城跑团副团长的陈礼权还充当起了病人的老师，在跑步过程中对他进行指导。三个月后，病人减重22公斤，一身轻松了，精神状态也好了不少，在“半马”训练中，成绩还冲进了两小时，让很多专业跑手刮目相看。
陈礼权告诉记者，在他接诊病人的过程中，很多病人都说自己身体疼痛，但经他诊断后发现，很多都是可以不用治疗，通过运动缓解的，这个时候，他都会将跑步运动推荐给病人。
“现在很多人感觉自己身体存在各种不舒服，其实就是因为缺少运动，只要动起来，气血畅通了，身体也就舒服了。”陈礼权说。
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