今日惊蛰乍暖还寒适当春捂

南充晚报 2020-03-05 00:46 大字

都说“春雨贵如油”, 前几天的雨水也是来去匆匆,南充的升温势头在雨水到来后刹了一脚。今(5)日迎来农历二十四节气中的“惊蛰”,惊蛰的到来意味着天气回暖, 春雷始鸣,不过,乍暖还寒也是此时节的一个天气特点,市民要注意适当春捂。

气温下降 还不算“倒春寒”

前两天的冷风冷雨,把南充的气温拉下来一大截,最高气温从20℃以上降到了15℃以内, 最低气温更是只有7℃左右。有市民觉得,2月下旬,南充已经入春,这次的降温应该算是“倒春寒”了。不过,据市气象台专家介绍,这次的各种气象条件都没有达到“倒春寒”的标准,这样的气温也是比较正常的。

根据气象上的说法,一般来说春分以后的降温才是“倒春寒”。气象学上判断“倒春寒”有两种标准:一种是3月下旬至4月中旬期间,连续3日或3日以上日平均气温小于10℃;另一种是4月上旬的平均气温和多年平均值比较,如果低1℃以上,就算“倒春寒”。

虽然气温有所下降, 但春日的阳光真是一点都不偷懒,昨日太阳又高高挂起。 而根据最新天气预报, 接下来两天仍是晴天。具体预报为:5日,阴间多云, 最低气温8℃至10℃,最高气温14℃至16℃;6日, 多云间阴, 最低气温9℃至11℃,最高气温16℃至18℃。

惊蛰过后 渐有春雷萌动

今日迎来惊蛰节气,“微雨众卉新,一雷惊蛰始。”据市气象台专家介绍,从多年来的气候规律看,惊蛰过后,南充市气温将逐渐回升,不过雨水也开始多起来,南充在惊蛰期间多年平均气温一般为12.1℃至12.7℃, 山区为11℃左右。“过了惊蛰节, 春耕不能歇。”农民常常视惊蛰节气为春耕开始的重要日子。

有诗云:“仲春遘时雨,始雷发东隅。”市气象台专家称,从南充市历年的气象情况来看,进入惊蛰后,对流天气开始增多,渐有春雷萌动。根据监测,南充市9县(市、区)中易落雷的地方是市辖三区,年平均(30年的平均值)雷暴日数超过40天,属于国家规定的高雷区标准。除三区外,其余县(市)雷暴日数均低于40天, 属于多雷区或一般雷区。据记者了解,今年截至目前,还没有听到春雷的声音。

乍暖还寒 重春捂防春困

惊蛰作为天气变暖的节点,养生应该注意什么呢? 市中心医院中医科副主任医师黄梅提醒, 惊蛰后天气乍暖还寒,气温忽高忽低、变化大,应该注意春捂。需要提醒的是,春捂应有度, 有些老年人由于身体机能下降,很怕冷,容易“捂”过度。

惊蛰时节也是阴雨季节的开始,要保持室内的清爽干燥,这样可以防止室内细菌的滋生。同时春光明媚,气候回暖,人们很容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,俗称“春困”。春困虽然不是病,但也会影响人们日常的学习和工作,易使人出现疲劳、嗜睡、工作效率下降等。远离春困,应保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼。

这一时期, 应少吃油腻食品,油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫感、情绪低落、工作效率下降,饮食应以清淡适口为主。蛋白质有助提高人的精力,日常要注意摄取足量的瘦肉、豆制品、奶制品等。

南充晚报记者 王治钦

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