3年32场马拉松赛 南充小伙立志跑遍省会城市
●本报记者 罗虹
日前，一年一度的上海国际马拉松赛在外滩金牛广场鸣枪起跑，来自全国各地及海内外的38000名跑友一同开跑。其中，来自南充的“90后”小伙以2小时49分的成绩完赛，跑完自己的第20场全程马拉松。这个小伙名叫庞仁清，今年28岁，自2015年参加人生第一场马拉松后，立志要跑完100场马拉松，跑遍省会城市。
1 报名3年终中签 和世界一流选手同场竞技
上海国际马拉松赛自1996年创办，迄今已举办23届，今年是上海国际马拉松步入全马时代的第二个年头。作为上海这座国际化都市首屈一指的大型群众性体育盛会，上海国际马拉松赛经过二十余年的成长，已成为一张亮丽的名片。
“这是我报名上海马拉松的第三年，终于中签了。”庞仁清说，今年有10万余名跑者报名，只有3万多人中签，机会很难得。而且上海马拉松属于国际性的马拉松赛事，规模很大，影响很深，能够和国内外的精英跑者一同竞技，是一件让人十分兴奋的事。
上海马拉松赛比赛当天恰逢星期天，星期五下班后，庞仁清就一人背着行李独自前往上海。“参加上海马拉松前一个月，我刚刚参加了武汉马拉松，得知自己中签后，我进行了恢复性训练，备战比赛。”庞仁清告诉记者，这次参加上海马拉松他收获很多。
令庞仁清兴奋的还有，本次赛事邀请了马拉松前世界纪录保持者基梅托作为特邀选手参赛。据悉，这也是上海马拉松办赛以来，所邀请到的级别最高、实力最强的特邀选手。此次上海马拉松是基梅托首次参加中国的马拉松赛事，这也是国际顶尖马拉松选手对中国马拉松市场的肯定，对上海马拉松运动的关注。
当天早上7点开跑，庞仁清6点就到达了赛场，做热身运动，思考着比赛过程中应该如何配速、面对最容易出现的抽筋和腹痛时应该如何应对等。“上海马拉松赛事服务很周到，不仅有赛道最短距离跑进线，还有能量补给站，为跑者提供巧克力、香蕉、小蛋糕及小番茄等种类丰富的补给品。”庞仁清说，虽然这次的成绩没有打破他个人的纪录，但是能够和世界一流的选手同场竞技，感觉非常棒。
2 热爱并坚持跑步 曾一年参加16场比赛
说起与跑步结缘的故事，庞仁清说是一次工会活动让他意识到健康的重要性。
2015年4月，庞仁清参加了公司工会组织的活动，到西山跑步3公里。“平时坐在办公室，身体一直处于亚健康状态，稍微一运动就腰酸背痛，3公里的路程我几乎是走完的，从那以后，我就意识到应该加强锻炼。”庞仁清说，于是他每天下班后就坚持跑步，然后养成了习惯。
“刚开始跑步时有一些痴狂，几乎是以赛代练，2016年我就跑了包括全马、半马在内的16场马拉松赛事。”庞仁清说，因为跑步初期就定下了一个目标，要跑完100场全程马拉松，跑遍全国的省会城市，所以2016年有些急功近利。
如今，庞仁清正靠着自己的坚持逐步接近目标。“现在，我已经完成了20场全程马拉松、12场半程马拉松，已经跑了昆明、西安、兰州等12个省会城市，加上平时训练，总里程已达12000公里。”
为了完成目标，庞仁清制定了日常任务。“下班后回家换完衣服，从家里出发，经过上中坝大桥到高坪区，再经过白塔嘉陵江大桥到顺庆区，然后跑回家，这一圈下来大概是10多公里。”庞仁清说，除此之外，每周他还利用周末时间跑一次35公里，这一坚持就差不多4年时间。
跑步不仅让生活更健康，还能结识很多朋友。庞仁清加入的跑友群已有700余人，每天都在群里打卡。不仅如此，身边的同事看到他坚持跑步带来的改变，也纷纷加入了跑步的阵营。
“距离完成100场全程马拉松的目标还有80场，我没有给自己限定完成时间，希望享受跑步乐趣的同时能继续勇往直前。”庞仁清说。
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