南充“80后”跑步新人 一年征战8场马拉松赛

●本报记者 罗虹

日前，2018西昌邛海湿地国际马拉松赛举行，来自27个国家和地区的2.5万人在“中国最美马拉松赛道”奔跑。其中，一名来自南充的小伙以3小时03分的成绩完赛，取得了个人历史最好成绩。这个小伙名叫张海波，今年31岁，2017年9月参加人生第一场马拉松赛，一年多时间完成了8场比赛，他说，马拉松带给他的不仅仅是健康的体格，更是难得的阅历。1 克服困难 征服最美马拉松赛道

西昌邛海湿地国际马拉松赛作为四川马拉松的领军赛事，是四川省内专业的国际马拉松赛事，也是全国30个少数民族自治州第一个全程马拉松，以其浓厚的民族特色，优美的自然环境与地理优势以及完善的赛事服务享誉跑友圈。

“听说西昌马拉松赛道是中国最美马拉松赛道，这次能够中签参加真的十分高兴。”张海波说，11月1日他就独自一人带着行李坐车前往西昌。2日，为了比赛时有个良好的精神状态，他晚上10点就上床睡觉了，没想到过于兴奋，凌晨2点多他就醒了，开始想着在比赛中应该怎样配速，遇到情况应该怎么处理。4点多就起床洗漱、吃饭，6点半准时到达赛场。

“西昌的天气昼夜温差很大，早上出门时只有8度，到中午又上升到22度。为了比赛方便，在起点我就脱掉外套，穿着短袖开始奔跑。”张海波说，起跑时天还是蒙蒙亮，没跑几分钟太阳就出来了，很快就热了起来。跑了七八公里后，张海波的小腿已经开始有酸胀的感觉，他意识到这并不是一个好兆头。“30多公里时，我已经在崩溃的边缘，我觉得自己的四肢都已经开始麻木，感觉不能完赛。”张海波说，就在此时他看到赛道两边的标语“有梦想一定要坚持”，或许是受到标语的鼓励，最后他以3小时03分的成绩完成了比赛，在所有全马选手中排名第55位。

“这次真切感受到了西昌邛海的魅力。”张海波说，西昌马拉松以邛海湿地自然风光为背景，融入了凉山特有的民族民俗文化风情，一路上有山有水有林，碧波荡漾、鸟语花香，不愧为中国最美马拉松赛道。

“虽然全马跑进3小时10分就能申请国家二级运动员证书，但我还想突破自我，跑进3小时。”张海波说，接下来他要备战2019年重庆马拉松，实现跑进3小时的梦想。2 爱上跑步 已参加8场马拉松赛

似乎和大多数热爱跑步的人一样，今年31岁的张海波曾经也是为了减肥才开始跑步，到现在已爱上跑步。说起与跑步结缘的故事，张海波记得很清楚。2016年10月1日国庆节那天，他通过跑步群认识了一些跑友，从此开启了自己的跑步生涯。

“我个子不高，1米69，但体重有148斤，我特别喜欢打篮球，但是我的体型限制了我提高技巧，包括速度、灵活性、弹跳等等，所以我决定减肥。”张海波说，下定决心后，他就加入了很多跑步群，跟着跑友们每天坚持跑步。在跑友圈中，他才发现他曾经以为的极限10公里，在跑友眼中并不算长，只算一次日常训练。

在反反复复的跑步中，张海波的体重下降了14公斤，如今身上蓬松的肥肉都变成了紧致的肌肉，从被迫到喜欢，跑步甚至超过了最爱的篮球。“刚开始练的时候有些急功近利，膝盖、脚踝多次受伤，还因此休息了3个月，后来我逐渐步入正轨，就想着可以参加一场马拉松来检验自己的跑步成果。”张海波说，2017年9月，他报名参加了自己人生的第一场马拉松———成都马拉松。

“成都马拉松中，我跑到30多公里的时候，脚就已经开始抽筋了，但我不希望我的第一场马拉松没有跑完全程，我就弯着脚尖，坚持跑完了全程，跑完后累瘫在地。”张海波说，第一次他跑了3小时17分钟。有了一个良好的开端，张海波后面参加的马拉松成绩一次比一次好。广安马拉松、重庆马拉松、营山马拉松……如今，张海波已经参加了8场马拉松赛事，3小时03分是他目前取得的最好成绩。

“现在跑步已经成为我的一种生活方式，每天我都要抽出时间跑步，至少10公里。”张海波说，马拉松带给他的不仅仅是健康的体格，更是难得的阅历，跑步之余看看不一样的风景，结识新的朋友，能感受不一样的世界。

■同步报道

2018“一马跑两国” 中缅跨境马拉松赛12月31日开跑

2018“一马跑两国”中国瑞丽—缅甸木姐国际马拉松赛将于12月31日在云南德宏傣族景颇族自治州瑞丽市开跑，今年的赛段将有7公里在缅甸境内。

记者从9日在昆明举办的新闻发布会上获悉，本次赛事将于12月31日上午9:00在云南德宏州瑞丽市姐告国门鸣枪，途经缅甸木姐，然后抵达终点瑞丽市弄莫湖公园。其中，缅甸境内的赛段从去年的4.2公里增加至7公里。

本次赛事参赛规模为10000人，其中男女全程马拉松1000人、男女半程马拉松2000人、欢乐跑个人赛3000人、欢乐跑团体赛100支队伍共1000人，温馨跑家庭1000户3000人。运动员报名资料审核通过后，将由组委会统一为运动员免费办理相关出入境手续。目前，赛事报名人数已接近8000人。

本次赛事由中国田径协会、缅甸卫生与体育部体育运动司、云南省体育局、缅甸田径协会、云南德宏州人民政府、缅甸木姐地区政府等联合主办。 （据新华社）

新闻推荐

11月11日，川北建材市场上百个品牌、商家年终促销大幕将开启嗨购“双十一” 家装更省钱

平时中意的那些高档建材，总是舍不得下手。到了“双十一”就不用愁了，川北建材市场内众多商家已经备好了货源，做好了拼价...

南充新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离南充再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。