夏季太贪凉 容易中“阴暑”

本报讯（记者 唐甜 实习生 龙静秋）进入“三伏天”，南充的气温逐渐升高。近日，记者走访市内各大医院发现，中暑的患者增多。川北医学院附属医院中医科医生提醒，夏季切勿过度贪凉，不要长时间呆在空调房内。

家住顺庆区稻香路的刘女士这两天头痛发热，恶心乏力，吃了很多感冒药都不管用。到医院一看，医生说她不是感冒，而是中暑。刘女士很纳闷，自己几乎天天都呆在空调房里，怎么会中暑？

“中暑是伏天里常见的现象。”川北医学院附属医院中医科医生告诉记者，中医认为，中暑有阴阳之分，“动而得之者为阳暑”，多因在阳光下曝晒或高热、密闭环境下长时间工作造成；“静而得之者为阴暑”，多是贪凉饮冷、露宿、长期呆在低温的空调房里等原因所致。

“随着空调的普及，越来越多的人易患‘阴暑\’，出现体热头痛、无汗恶寒、乏力头重、四肢酸痛、腹痛腹泻等症状。但由于症状较轻，很多人并没有太在意。”该名医生提醒，夏季应“使气得泄”，即让身体适当地出汗，如果长期呆在空调房内，不仅夏季容易患上空调病，秋季还容易患上关节炎。平时可以熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。

该名医生提醒，三伏天应少吃生冷食物，饮食以清淡均衡为主，绿豆、薏仁、蔬菜、瓜果、瘦肉、鸭肉等都是适合夏季的食品。也可多吃苦味食物，如苦菊、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用，是夏季天然养生品。

“在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等状况，就要考虑中暑的可能。”该名医生提醒，出现中暑症状时，要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，也可在太阳穴涂抹风油精，或服用藿香正气水。如果症状无好转，应立即拨打急救电话。三伏天外出，要尽量避开一天中气温最高时段，即上午11时至下午3时。

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