预防心脏病，我们需要记住这些
[摘要]61岁演员谢园突发心脏病去世
8月18日，电影演员谢园突发心脏病，经抢救无效去世，享年61岁。好好的一个人，走得太突然，这也提醒我们在日常生活中，更要呵护好心脑血管！
心脏病突发的6种征兆
1.呼吸困难，头晕，难以深呼吸。当感觉难以深呼吸时，这可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。
2.心跳加剧，猛烈或者不规律。突然或无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月出现。如果只是心律不齐，并没有伴随心跳加快，那么情况还好。可一旦心跳不规律的同时还伴着心跳加快，那应该立马去医院。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。
3.恶心，胃痛，消化不良。如果在没有任何缘由的情况下有了这些反应，极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起心绞痛。
4.极度疲劳。如果持续几天、几周甚至几月有压倒性疲劳感，那么可能是心脏出了问题。根据美国国家健康研究机构报告，超过70％的女性在确认患有心脏疾病之前的几周时会极度的疲劳。5.不寻常的过度出汗。当你没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是心脏疾病发作前的一个信号。根据研究，在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。
6.肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛。胸部疼痛是最为常见的心脏病现象之一，也正因此，人们容易忽略掉其他类似信息：比如肩膀、脖子等处的疼痛。事实上，身体会将心脏引起的疼痛信号传递至脊髓周遭，而辐射范围就包括劲椎附近。
日常生活中如何预防心脏病1.戒酒。过量摄入乙醇对心脏有毒害作用，会减弱心肌的收缩能力。2.控制体重。研究表明，体重与得冠心病的概率成正比，另外，伴有糖尿病的高血压患者要比没有患有糖尿病的易得冠心病的概率多一倍。3.改善生活环境。环境污染及噪音较大的地方有可能会诱发心脏病，因此，应选择无噪音的，空气清新的地方。4.戒烟。中老年的吸烟男性比不吸烟的正常人要易得冠心病。另外，吸烟也是造成心绞痛发作和猝死的重要原因。5.生活规律。任何疾病都跟生活有关，应饮食均衡，适量运动，心情愉快，不熬夜不过度劳累。综合
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