开车容易犯困 交警教你这样打起精神

本报讯（张悦记者安达福）所谓“春困秋乏夏打盹”，“春困”是一种季节性现象。一到春天，白天变长、夜晚缩短，容易导致人们睡眠不足，再加上春天气温回升、气候舒适，难免使人犯困。

“春困”对司机来说尤为危险，会导致驾驶人判断力下降，反应迟钝、操作失误增多，严重时，甚至会引发驾驶人失去对车辆的控制力。据统计，每年因“春困”引发的交通事故约占事故总数的15%，在高速公路上，因“春困”引发的交通事故更是占到事故总数的25%。

那么，驾驶员朋友该如何预防“春困”，避免因“春困”引发交通事故呢？近日，记者采访了绵阳公安交警，交警教您“五招”缓解“春困”。早睡早起。保证足够的睡眠时间，是缓解“春困”的根本，当身体很累时，需要睡眠来休息和恢复；注意饮食。驾车前，切忌暴饮暴食，吃“七分饱”就足够了，如果吃得太多，血液集中在胃里，大脑缺血就易发生“春困”；慎用具有镇静、抗抑郁、抗过敏、降血压等功效的药物，驾车前，请仔细看看药物的说明书，注意用量、禁忌症和副作用，谨慎服用；劳逸结合。感到困倦时，不要强打精神行车，不妨将车停靠在安全的地方，下车活动腿脚，伸展身体，充分运动可以促进血液循环，让大脑兴奋起来。如果不方便下车，停车后在车上适当扭扭脖子、抖抖肩膀，也能打起精神；临时缓解。口香糖、风油精，不妨常备车上，嚼口香糖，可以通过咀嚼牵拉头部、面部神经，风油精能刺激大脑嗅觉神经，让大脑活跃起来。另据实践，如果有矿泉水或是带有刺激性的洗面奶，用它们洗一下脸，也能有效缓解睡意。

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