如何护理高血压病人
□ 绵阳市第三人民医院 黄山鹰
高血压病症的主要特点为人体体循环动脉收缩或者舒张过程中，血压水平持续增高。通常情况下，高血压病症可以分为继发性高血压与原发性高血压两种，原发性高血压病症占高血压患者的90%以上，根据国际医疗组织的规定，人体收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，便可认为人体患有高血压病症。部分高血压患者在日常生活中没有任何明显症状，大多数患者会存在耳鸣、头疼、头晕以及眼花、失眠症状，尤其是在紧张、劳累后，患者不适感会明显加剧。
注意休息
高血压患者除了必要的治疗手段外，日常生活中的护理工作至关重要，会直接影响患者的生命质量。家属在护理患者时，要注意高血压急性期的患者一定要卧床休息，家属要指导患者缓慢移动，切忌幅度过大、速度过快，以免出现不适症状。实时监测患者病情，与患者积极沟通，一旦发现患者存在异常现象，要及时就医，以免贻误病情影响患者的生命安全。
注意饮食
平衡在日常饮食活动中，对于高血压患者而言，首先要严格控制能量的摄入，多食用复合糖类的食物，例如玉米、淀粉等，少食用单糖、葡萄糖，以免导致患者血脂升高。其次要严格限制患者摄入脂肪类的事物，炒菜时要尽量选取植物油。多吃海鱼，因为海鱼中含有降低胆固醇类的物质，能够有效抑制高血压患者体内形成血栓，降低患者的中风概率。
高血压患者在日常生活中要注意饮食均衡，适量摄入蛋白质，改善患者血管的通透性与弹性，使患者体内的尿钠能够有效排出，降低患者的血压水平。如果高血压患者存在肾功能不全等合并症，家属应该特别注意控制患者日常饮食中蛋白质的摄入。此外，患者还需要多食用钙、钾丰富的食品，例如莴笋、土豆、牛奶等物。少食用肉汤类，因为在肉汤中，通常都含有氮浸入物，此类物质在浸入患者体内后，容易导致患者尿酸不断增加，加重患者的肾脏、心肝负担。此外，高血压患者一定要严格控制盐量的摄入，高盐食物会导致患者病情加重，诱发各种心脑血管疾病。
适当的锻炼
除了注意日常饮食之外，家属还需要引导患者逐渐开展体育锻炼。在此过程中需要注意，运动项目不宜太过激烈，多进行有氧运动，例如太极拳、慢跑、散步等活动。患者的日常锻炼量一定要以自身不感到疲惫为准，循序渐进，切忌盲目进取，出现过累现象。在运动过程中不要处于空腹状态，以免诱发低血糖病症，较为适宜的锻炼时间为饭后两小时。
忌烟酒
吸烟、喝酒的高血压患者一定要戒烟戒酒。根据相关研究证明，高血压患者每吸食一支香烟，自己的收缩压会上升10~25mmHg,长期吸食烟草还会导致患者出现动脉硬化病症。
保持情绪平和
高血压患者经常会出现情绪不稳定、紧张、焦虑等状况，这些因素都会导致患者血压不断升高。家属要积极与患者沟通，及时掌握患者的思想动态，减少患者的负面情绪，使患者能够有效适应周边环境，培养患者的生活兴趣，确保患者血压水平能够始终稳定在正常水平。
定期测量血压
患者在日常生活中要养成定期测量血压的好习惯，谨遵医嘱服用降压药，不能私自增减药物，以免导致血压水平不断变化，影响患者的生命安全。多数情况下，高血压患者的血压变化会出现明显的昼夜节律性，血液最高点一般发生在上午6~10时以及下午4~8时，在这两个阶段测量血压，能够了解自身一天中血压的最高点。老年人降血压的过程中切勿操之过急，否则将会过犹不及，导致自身血压水平起伏过大，诱发各种并发症。
新闻推荐
本报讯（记者袁媛）2019年，绵阳市加快国资国企体制改革，按照“完善治理、强化激励、突出主业、提高效率”总体要求，认真贯彻中央...
绵阳新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离绵阳再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。