厉害了！绵阳辣妈跑完珠峰马拉松赛

珠峰马拉松赛

珠峰马拉松赛，又称“丹增·希拉里珠峰马拉松赛”，该项赛事创办于2003年，是为纪念尼泊尔人丹增·诺盖·谢尔帕和新西兰人希拉里登顶珠峰50年而设。珠峰马拉松赛每年举行一次，一般是在每年的5月29日举行。

珠峰马拉松的起跑线位于珠峰南坡大本营附近海拔5300多米的昆布冰瀑，终点在海拔3400多米的南池市场，总长为标准的42.195公里，累积爬升2700多米。比赛途经海拔最高的冰川和冰碛，这在世界马拉松比赛中绝无仅有。如此大的海拔落差加上比赛又都是在山地上进行，这项赛事被公认为全球最为困难的马拉松赛事之一。

徒步12天、摔了10多跤、起点海拔5000多米、累计爬升2700多米、10小时35分跑完全程……5月29日，绵阳跑友中的“女神”黄晓花跑完了全球最高海拔马拉松赛事——丹增·希拉里珠峰马拉松赛（以下简称“珠峰马拉松赛”）。刚刚返程，记者就立马联系到黄晓花，迫不及待听她讲述这趟历时17天的冒险“旅程”。

笑容满面、皮肤黝黑、精神干练……这是黄晓花给记者的第一印象，看起来并不像39岁的辣妈。其实，从2014年开始跑步以来，黄晓花已征战国内各大马拉松赛事，这次，她又一次突破自己，勇敢冲到尼泊尔参加珠峰马拉松赛，为自己的跑步生涯增添了绚烂的一笔。“跑了这一趟下来，很累很苦，但圆梦了，虐并快乐着。”黄晓花笑着说道。

□本报记者黄小芹

赛前众筹两万多报名费

亲朋跑友给力支持

珠峰马拉松是世界上海拔最高的马拉松赛事。想要在世界之巅跑马，首先要从尼泊尔步行10多天到珠峰大本营，途中要克服高反、低温、强紫外线等困难，这是一个艰难而又漫长的过程。很多人说，爬到海拔5300多米的南坡大本营，站在赛事起点时，你已经赢了。接着，再沿着来时的路跑回去，无论对身体还是对心理，都是极大的挑战。

“眼睛在天堂，身体在地狱”，大概是对珠峰马拉松赛的徒步路线最真实的描写。今年珠峰马拉松赛共有200多人参赛，仅有6名中国人参赛，黄晓花就是其中之一。

为什么有勇气去参加这么难的赛事？“去年12月，无意间看到珠峰马拉松赛的消息，第一感觉就是很有挑战，想参加。”黄晓花说，当时想自己去过珠峰北坡，又在西藏待过一年，加上经常跑步锻炼，身体应该不成问题，但冲动中又难免有点担心，于是想到去朋友圈众筹试一试，如果成了就去。

“没想到，我的亲戚、朋友、跑友太给力了，他们看到我想去参加珠峰马拉松赛的消息，都很支持我。”黄晓花说，10多天就凑够了22800元的报名费。

参赛定了，就要准备赛前训练了，黄晓花除了日常坚持跑步外，在比赛前一个月突击训练，每天跑10多公里，有时候早上要给儿子做饭，就凌晨5点起来跑。

出发前，黄晓花列了几页的清单，细心地准备行程中的每一样物品：防风夹克、冲锋衣、速干衣、越野鞋、徒步鞋……黄晓花说：“因为这次比赛徒步时间长，对物品重量有要求，要带的东西精简了又精简，每一样都称重量，精确到克。”

徒步12天体验虐心路线

比赛当天跑回来时的路

5月15日从成都坐飞机到尼泊尔加德满都，17日转机到卢卡拉机场后开始徒步，直到29日参赛，6月1日顺利到家。这一路，从海拔2600多米到5600多米再到3000多米，经历了一天从零下10多度到20多度，欣赏了沿途美丽的自然风光，也被随时突变的天气和曲折的山路虐得身心疲惫。黄晓花告诉记者：“当时我想能活着回去就不错了，看着有队友因为高反被送下山，还是害怕，甚至还写了遗书。”

“徒步时，大部分的路都是山路，路面上全是大大小小的石头，有时候都不知道从哪里下脚。尤其是有一段7公里连续上下坡，600多米的爬升，上坡跑不动，下坡不敢跑，很艰难。”回忆最虐心的一段路，黄晓花仍记忆犹新，这一路，就是一边享受着巍峨的雪山、艳丽的杜鹃花，一边经历着寒风加冰雹或强紫外线的考验。

说起这次参赛遇到最大的困难，黄晓花说，赛前徒步12天到珠峰大本营，没怎么吃蔬菜和水果，又不敢喝太多水，导致比赛前半程一直忍着胃疼小跑，还不慎摔了10多跤，裤子破洞，膝盖受伤，顾不了伤痛，爬起来接着向前。“既然来了就没想过放弃，就咬牙往前冲嘛！”

“当我和另外两名中国队友一起牵手冲过终点线时，幸福的眼泪在眼里打转，那一刻觉得一切的付出都是值得的。”黄晓花感慨地说，“有汗水，有泪水，有拼搏，有感动！”

“10天没洗澡、皮肤不断被摧残、跟高反作斗争、面对生理期和吃住的不习惯、每天面对强紫外线和海拔不断提升徒步的疲惫、徒步加适应训练12天才能完成的路线要在最后一天13小时内完成……这一切似乎都在一点点摧垮大家坚强的意志，不断考验我们的承受力，个中滋味也只有经历过才懂……”黄晓花在朋友圈写下这段话，纪念这趟难忘的体验。

跑步4年爱上马拉松

组建“超马团”传递正能量

能跑完这场马拉松，需要的不仅是勇气，还有实力。4年前开始跑步时只是想减肥锻炼身体，如今跑步已成为“家常便饭”。黄晓花说，最初跑5公里都累得上气不接下气，现在跑个10多20公里都不是啥事了，还带动了身边的朋友们也跑起来。

2015年8月1日，对于黄晓花来说，是个有特殊寓意的日子。那天她参加了一场马拉松，跑了40.81千米，“当时我36岁，儿子4岁，加起来40，小数点后面81，是因为那天是我和儿子的生日，我觉得很有意义。”更重要的是，那天跑友们集体给她过生日，让她很感动，趁机她组建了“四川超马集训团”，召集了身边喜欢跑马拉松的跑友们，开启了他们的“奔跑计划”：每个人每月里程数至少达到120公里。

在这次参加珠峰马拉松徒步时，黄晓花登上海拔5600多米的kalapattar山顶时很激动，一睹珠穆朗玛峰的风采后，还拿着制作的国旗和“超马团”团旗在山顶照相，那一刻她感到无比自豪。

这些年，北京、上海、广州、郑州、兰州、成都等城市，都留下了黄晓花奔跑的足迹。跑步，带给黄晓花太多收获和感动，首先身体好了，冬天不穿秋裤，不怎么生病了，而且负能量减少了，原来爱钻牛角尖，爱上跑步后很多事情都想通了。“既然改变不了，就去适应它”“没有啥子事是跑步解决不了的，如果不行那就再跑”“享受过程就好，不要太在意结果”……这些都是黄晓花经常挂在嘴边的话，朋友们都喜欢开玩笑说“你每天就像打了鸡血样”。

对于黄晓花来说，以跑步的名义去旅行，不仅看到更多精彩独特的风景，也认识很多真诚友善的朋友。“就像这次珠峰马拉松，队友们在困境中相互鼓励和帮助，大家那种坚韧和无私的精神，让我很感动，也终身受益。”黄晓花坚定地说，希望在有生之年能登顶珠穆朗玛峰。

（图片由受访者提供）

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