秋冬季如何预防呼吸道疾病
□ 眉山市仁寿县人民医院 杨海英
秋冬季节是呼吸道疾病的一个多发时期，比如说普通的伤风感冒、支气管哮喘发作以及慢性阻塞性肺部疾病等，许多都是病原体通过飞沫或者是不卫生的用具传播，导致了呼吸道疾病的出现。因此，要在秋冬季节做好对呼吸道疾病的预防，尤其是患有呼吸道疾病的人群。那么秋冬季节，应该如何的对呼吸道疾病进行预防呢？
进入秋冬季以后，气温降低并且昼夜温差加大，人的抵抗力也会随着下降，呼吸道比较容易受到侵袭，因此，必须要在日常中做好足够预防护理措施。比如说，在预防慢性阻塞性肺病方面，首先要避免自己出现在空气质量不好的地方，由于秋冬季节经常出现大雾，所以出门尽量戴着口罩，避免一些病原体被我们吸入体内。此外，还要增强自身的抵抗力，养成一个良好、健康的生活习惯，不要熬夜，每天保证充足的睡眠时间，同时加强身体锻炼，就能够做到对慢性阻塞性肺病的治疗预防。
另外，对于一些处于稳定期的肺心病患者，在家也要做好康复治疗。众做周知，肺心病加重期必须要到医院进行治疗，而稳定期患者虽然能在家进行治疗，但并不意味着可以放松警惕，相反在家还要更加的注重治疗方式。首先，要主动预防呼吸道的感染，在秋冬季少去人多的地方或者是空气不清新的地方，自身要远离传染源。并且在家要多开窗，保持室内的空气畅通。还有就是要注重稳定期肺心病患者的睡眠呼吸障碍，睡觉时打鼾正是肺心病的推手，它可以由多种原因引起，同时也能够引起多种疾病，因此要在生活中通过调整睡眠姿势以及睡眠环境来改善睡眠质量，若是严重打鼾者，应该到医院咨询医师的意见。最后，肺心病稳定期的患者还要避开众多对人体有害的物质，比如说有着“三新”不能接触。即新装修的房子、新添置的家具以及新购置的车，都要进行远离避让，达到对秋冬季稳定期肺心病患者的预防治疗。
在秋冬季，哮喘也是一种较为高发的疾病，尤其是在季节交替时候极为容易发生，做好秋冬季对哮喘的防控，也尤为关键。首先，秋冬季节温差变化比较大，添减衣物上不能够过早，如果在天气刚刚变凉时就减少衣物，就有可能因为受凉感冒而引发哮喘。除此之外，还有一点尤为重要——在秋冬季节远离花粉和宠物，避免被一些刺激性气味所刺激，平时日常生活中要多通风，多多呼吸新鲜空气，还要做到及时戒烟，加强自身的体育锻炼，补充身体所需的营养，就可以做到对哮喘病人的长期护理。 不难看出，呼吸道疾病秋冬季的防控，无外乎要从空气、生活习惯以及个人日常的护理等方面进行。空气的污染问题，包括一些冷空气、刺激性气体以及烟雾，其中最关键的就是一些抽烟的呼吸道疾病患者自身要及时戒烟。而在生活习惯上，良好的身体素质以及免疫力是预防呼吸道疾病的重要举措，平时多运动增强心肺能力，能够很好地进行预防。而且生活习惯要尤为注重睡眠质量的保证，调整作息时间，为身体提供长久地活力。除此之外，个人护理要加强营养的摄入，并且要保持饮食干净，多喝水少吃生冷东西，就可以有效的对呼吸道疾病进行全方位的预防。
综上所述，秋冬季节作为呼吸道疾病的一个常发季节，要及时的做好一些预防工作，尤其是对于稳定期肺心病以及哮喘患者，必须要坚持进行长期的预防治疗，才可以对病情达到有效的控制。最后，秋冬季的呼吸道疾病预防要从空气、生活习惯以及日常护理等多方面入手，从而避免呼吸道疾病的产生。
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