破译长寿密码 乐享健康生活 乾之道，坤之道 彭祖长寿之道探秘（一） 游雨 钟茂和
长寿牌坊。 梁卫东 摄
编者按
彭山，地处成都平原上，有山不高，四季青绿，有江有水，长年不断，平坝山川，物产丰富，风调雨顺，气候宜人，是北纬30度长寿带上最适合人类生存地之一。这里孕育了许多的长寿老人，最长寿的当然是四千年前生活在这里的彭祖。
彭祖是历史上最长寿老人，相传活了八百岁。孔子、庄子、荀子、司马迁、苏轼等文人和史书典籍中，都有相关的评论与记载。孔子认为，他所记述的东西，只能“窃比于我老彭”，也就是说孔子我现在做的这些工作，只能与老子、彭祖比较。
彭祖长寿术主要包含了三术：导引术、膳食术、房中术。因导引养生术具有疏经活血、通导八脉、内外开泄、舒筋柔骨的作用，而备受推崇。外运众关节，调理筋骨皮；内运五脏六腑，奇经八脉吐浊纳清；康命安乐，众邪避除，能达到强身健体，延年益寿之效。所以，本报将推出《破译长寿密码，乐享健康生活》栏目，用简单的文字，来分解彭祖长寿养生导引术，让大家一看就懂，勤学必会。不当之处，欢迎各路行家批评切磋。
有学者认为，彭祖是巫、释、道、医、武诸道之首，中华民族的无价瑰宝。是彭山之福，中国之福，世界之福。
幸福长寿是人民的头等大事，也是国家民族的顶级大事。因此，吾辈应参悟博大精深的彭祖文化，勤修继承传统，并发扬光大，造福后代子孙……
我们从以下二个方面进行初探。
用易学理论指路（即群经之首，天下第一奇书——易经）
1.乾之道：
乾为阳刚，喻天，太阳，含义为“健”。即统领为“纲”。
我们很有意思地发觉：“健”是健康长寿之根本，“天行健，君子以自强不息”勉励人应该立足于奋发进取，《乾》纯阳至健的特性及线路方向，似乎与彭祖健身导引之（彭祖桩功）功法相通相吻合。对照列表如下：
《乾卦》第一（程序）《彭祖健身桩功》程序（筑基功上） 初九 潜龙勿用，阳在下也放松，下沉，下丹田区域“关元”处 九二 见龙在田聚精会神于下丹田，勿躁、勿动 九三 君子终日乾乾保持坚定，抱元守一 九四 或跃在渊或不动或上动于丹田区“气海”上下区域阳起伏阳动 九五 飞龙在天阳升春天，升于“百会”区域 上九 亢龙有悔 警示勿过，保持稳定态 用九 见群龙无首汇聚元阳，静观、不妄动，蓄势待发，启阳功成
《乾》为天，为首为统帅，《坤》为纯阳，为臣，顺从于乾，自上而下随行。又与《彭祖长寿桩》筑基功（下），运功修炼过程相通相似。
2.坤之道：
《坤》迎合《乾》如履薄冰，小心顺从《乾》顺已蓄势能下达至括囊、黄庭，在此区域阴阳相交混，形成阴阳互交状态，“龙战于野（田野，即丹田区域），其血玄黄”，此刻生化重复循行，达到阴阳平衡，和谐之态。——利永贞。
从上过程，即是《彭祖长寿桩功》练功过程。从而达到“龙战于野，其血玄黄”通达内外及四肢，不断祛淤、堵、湿毒邪。进而达到“任”“督”二脉畅通无阻，可使人之体魄康健、长寿。可能视为长寿因子能量的“再生”或“生命的重建”。
我们惊叹祖先的智慧博大精深！将坚持正觉、正慧、正能量，以科学的心态，继续深入探研，将彭祖巨大的无形资产转化为实用型成果，为彭山、为民族、为国家作出应有的奉献！
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