关于春季过敏 你了解多少？
□ 眉山市人民医院 王艺淳
春季是一个天气多变的季节，多数皮肤敏感的人会出现皮肤轻微不适，甚至是过敏情况，受刺激而引起某种程度的皮肤不适是春季过敏主要表现。那么，对于春季过敏，你了解多少呢？春季皮肤过敏之后，应该怎么办呢？
春季过敏的几种原因
紫外线、灰尘、花粉、温度骤变等是春季过敏的主要原因。其中紫外线在春季会逐步变强，若长时间大量照射紫外线会导致皮肤干燥脱皮、出现痘痘斑点等情况，增加皮肤脆弱程度，加剧皮肤过敏状态；灰尘主要是由于在春季到来时人们会开始打扫卫生，灰尘内含有大量螨虫或者其他细菌物质，在与皮肤接触之后会引发过敏；花粉主要是由于春季鲜花盛开后花粉会随着空气流动，与皮肤接触后可能导致皮肤过敏；由于个体皮肤特质具有较大差异，在进入春季后，天气温度会持续较长一段时间不稳定情况，而温度骤冷骤热会导致敏感人群出现脸色发烫、发红或者皮肤瘙痒等过敏情况。
春季过敏的解决措施
避免直接与过敏原接触：由于春季皮肤过敏风险较大，而花粉、灰尘为主要原因。因此，在春季应主动远离具有鲜花或者灰尘较多地区。若必须与其接触，应尽量带面纱及围脖，避免身体皮肤裸露。
注意防晒：春季天气温度适宜，人们户外活动频率也有所增加，此时，为避免阳光、花粉对皮肤的刺激，人们应加强防晒，选择敏感肌适用的防晒隔离产品或者遮阳伞、太阳镜、太阳帽等物理防晒产品。同时降低柠檬、香菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、白萝卜、苋菜等感光食物摄入，增加西红柿、西兰花、石榴、红豆、橄榄菜、花菜等抗氧化防晒食物摄入。
保持水分充足：皮肤缺少水分会加剧皮肤敏感状态，一般在皮肤出现紧绷感即为皮肤敏感初始阶段。因此，在皮肤过敏时期应避免使用化妆品，尽量每间隔二十四小时进行一次面部清洁，尽量在晚上进行面部清洁，早上利用清水擦拭，避免加重肌肤负担，在脸部清洁之后皮肤仍然带有润泽感的情况下应立即涂抹敏感肌适宜的润肤乳，润肤乳应尽量不含或者少含酒精。若皮肤过敏程度不严重，可以每间隔七天进行一次“肌断食”，仅做简单的面部清洁、保湿、防晒等基础护理，促使肌肤的每一个毛孔可以自由呼吸。同时在腿部、胳膊、背部等易干燥缺水部位涂抹身体乳。同时应保持良好、科学的洗澡间隔，避免频繁、过渡洗澡、搓澡伤害皮肤角质层，加剧皮肤敏感状态。在春季可以两天洗一次澡，在洗澡时选择沐浴液等质地较温和的产品，避免采用碱性过强的肥皂。
保持良好生活习惯：若想改善皮肤敏感性，在增加皮肤外部水分供给的同时，应增加内部水分摄入。多吃白菜、苹果、橘子、小白菜、土豆、草莓等应季清淡蔬菜水果及红枣、大蒜、胡萝卜、红枣、蜂蜜等抗过敏食物，少吃辣椒等辛辣食物。戒烟戒酒，保持规律作息习惯及充足的睡眠，以促使皮肤逐步恢复至良好状态。同时在过敏期间由于身体不适状态多数人极易狂躁易怒，进而形成恶性循环，加剧皮肤过敏状态。基于此，可以在每天睡觉前点植物香薰，练瑜伽平复自身心情，镇静舒缓周身皮肤。
除此之外，对于部分因皮肤过敏奇痒难耐的患者，应及时就医，在医护人员的指导下涂抹一些抗过敏药膏。如丹皮酚软膏、薄荷清凉霜、布特乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等。
总的来说，适当用一些护肤品，增加红枣、大蒜、胡萝卜、红枣、蜂蜜等抗过敏食物摄入，注意防晒，加强运动，就能降低自身过敏反应，保证快速渡过过敏期。
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