在初中体育教学中 如何疏导学生的负面情绪 东坡区陈竹希望学校 李锋
目前，有关研究表明，我国初中学生的心理健康状况并不乐观，存在很多心理健康问题。今天，健全学生心理健康显得特别重要，而学生的情绪问题又是阻碍学生心理健康发展的重要因素之一。
当下，初中生普遍处在青春发育期，也是敏感多变时期，很容易出现各种思想问题。在初中教学中，学生各种不好情绪一旦累积，就会影响学生的心理健康，很多案例表明，严重时还会引起精神疾病。所以，在日常教育教学中，我们体育教师更要关注学生，完善积极激励手段，从源头预防学生心理障碍和心理疾病的产生，使学生健康成长。
一、研究不良情绪形成的原因
情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。当学生在学习过程中遇到困难等，就会产生消极情绪。我任教的学科是体育，在长期教学中发现，初中阶段困扰学生的消极情绪主要是学习上焦虑、人际关系愤怒、长期状态上的烦躁、技术动作上胆怯等。具体表现为：
师生关系。在体育教学过程中，老师和学生的语言对立，特别是一些评价和要求不能正确反映学生实际情况；老师和学生在沟通上的误差造成关系紧张，往往是造成学生不良情绪的重要因素。
教学内容安排不妥当。比如，安排肥胖同学在规定时间内完成中长跑等，无法满足学生需要或者内容超过负荷，是学生在体育锻炼中不良情绪产生的主要因素之一。
课堂语言的运用不恰当。比如，对完成100米跑比较出色的同学过分表扬，对完成较差的同学严厉批评，很可能对学生形成一种心理压力暗示，从而产生焦虑情绪。
场地、器材、环境的因素。比如，雨后不久就安排在泥土跑道上进行中长跑，因场地湿滑，学生会感到不安全，从而产生胆怯、恐惧心理。
二、如何应对不良情绪
针对教学中表露出的问题，我们体育老师在教学中，必须结合初中学生生长发育规律，采取有效措施预防学生不良情绪：
首先，老师和学生要建立互动的师生关系。充分了解每个学生的状况，做出恰当安排，形成健全师生关系。每一节课中，教师要始终围绕学生，明确叙述课堂要求和内容，形成老师为主导，学生为主体，养成尊重学生、爱护学生的习惯。其次，要协调学生之间的人际关系，缓解学生之间的矛盾和不恰当的小团体，引导初中生团结友爱、相互帮助、相互促进，共同提高体育技术水平。
老师要研究教育教学目标，科学、合理编排教学内容。根据男女生生理不同特点和个体不同差异安排锻炼内容，最终达到预设教育目标。
在初中体育教学中，老师要合理利用各种教学手段激发学生的运动兴趣和潜能。利用现代教学设备，使学生充分了解锻炼项目的要领。在场地教学中，老师要多讲解多示范，在练习中适时对学生进行表扬，使学生体会到教师对自己的关注和肯定，从而消除不良情绪。
体育锻炼中的意外事故发生会对其他学生产生不良影响，老师应该在教学中，清晰地告诉学生并反复强调在相关运动时需要注意的一些事项，尽可能预防意外发生。
培养学生的意志品质。比如，在中长跑练习中，鼓励学生坚持过终点等。
三、出现不良情绪时的解决方法
在体育教学中，仅仅做到防范是不够的，针对体育锻炼中出现的不良情绪，做好疏导，我在教学中经常用的方法有：
宣泄法。当学生之间发生矛盾或锻炼没有达到目标时，可以对着篮板狂投篮等，随着体能的大量消耗，不良情绪也能得到释放。
转移法。告诉学生当遇到焦虑、恐惧的事情时，不去想它，而是走出去开展喜欢的运动。
呼吸法。告诉学生，紧张时，可以观看其他练习的同学，进行深呼吸练习。
良好的情绪会使学生精神面貌保持积极向上，会大大提高各学科的学习效率，形成健康的心理状态，养成优秀的个人素质。相反，不良情绪会使学生消极成长，不利于优秀道德品质形成，阻碍学生健康成长，所以，老师要积极疏导学生出现的各种不良情绪。
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