颈椎病来袭 “偏爱”年轻人 本报记者　蒋萍

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核心提示

随着智能手机、电脑的普及，“低头族”越来越常见，颈椎病这个往日的老年病开始“喜欢”上了年轻人。

颈椎病前期可能只是颈椎不舒服而已，但还是会引起头晕、耳鸣等症状，颈椎病严重时，可引发昏厥。医生提醒，颈椎病预防才是关键，从生活一点一点注意，低头或仰头最好不要超过半小时，睡觉时枕头也不能过硬、过高。

颈椎病患者年轻化

“前几天连续加了两天班，为了迎接一个大单，连续做了几个策划和方案，这两天早上醒来，老觉得脖子有点酸痛，扭头时不太灵活，还隐约听到一点咔咔声。”今年25岁的张成在眉山某商贸公司做文职工作，因为工作需要，她经常对着电脑整理资料、赶材料，最近她感觉自己的颈部、肩部常常不舒服，到医院检查才知道，她的颈椎有损伤。“今年才25岁，颈椎咋就‘老化\’了呢？”

眉山城区某医院骨科医师杨医生介绍，近几年，年轻人患颈椎病有上升趋势。杨医生分析，年轻人特别是不少年轻白领，每天开车上下班，乘电梯上下楼，白天黑夜都在电脑前“蹲点”。由于电脑、手机的普遍使用，不少人需要长时间前屈、伏案、低头，颈椎本是有弧度的，长时间低头或姿势不正确就容易对它造成损伤，出现颈部疼痛、酸胀不适，或者偏头痛、耳鸣、眩晕、视力减退等症状。

头晕、头疼排查下颈椎病

杨医生介绍，颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压而出现一系列功能障碍的临床综合征。

杨医生介绍，颈椎病在患病初期可能只是颈肩部的肌肉酸痛，或上肢肢体偶尔麻木无力，但若不给予重视，不能及时治疗，病情会越来越严重。

颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系，一些患者会出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。

医生提醒，如果老是觉得头晕头疼的，去医院检查头部没什么毛病的话，就需要检查下颈椎是否有问题。

连续低头别超过半小时

颈椎病呈现低龄化的趋势，但人们只要平时多保持正确的姿势、多做运动，颈椎病还是可以预防的。

杨医生建议，在低头工作半个小时后应停下工作，活动颈肩部，如做一做简单的颈椎医疗体操“米”字操，以加强颈肩部肌肉的锻炼，这样既可缓解疲劳，又能使肌肉发达、韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，

在日常生活中，要坐有坐姿，站有站姿，应尽量保持挺胸平视的体态，使颈部处于正常的生理角度上。不能躺在床上或侧卧在沙发上看电视或看书。避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，防止外伤。加强颈肩部肌肉锻炼，在工间或工余时做头及上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳使肌肉发达、韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性。

一旦发现颈椎不适，一定要及时到资质齐全的正规医院进行治疗，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

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