健康咨询 冬天皮肤瘙痒？自查吃穿住
科协动态
泸州市乡土人才选手
在全省创新创业大赛中获奖
第一，合理饮食。平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以补充水分和维生素，少吃辛辣刺激的食物。具体来说，胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米、银耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、红枣等都有助于减轻瘙痒。
第二，选择宽松的衣物。秋冬的贴身衣物最好是纯棉制品，以宽松舒适为好，避免摩擦。较紧身的衣裤及化纤制品的衣物会增加皮肤的敏感性，使其瘙痒，引起过敏反应。温度变化时，及时增减衣物，避免体表温差过大。
第三，取暖有度。房间空调、地暖宜定时开停，瘙痒症患者不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇等。被褥不易过暖。
第四，洗澡有讲究。次数不宜频繁，建议2-3天洗一次；时间不宜太久，5-10分钟即可；水温不宜过高，35-40摄氏度即可。洗澡时，不宜用力搓擦、搔抓。尽量选用中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。洗澡后及时涂抹润肤霜，锁住皮肤水分，使其保持湿润，减弱对外界刺激的反应。
第五，放松精神。保持平和、乐观，防止情绪过激或不稳，加重瘙痒。工作上注意劳逸结合。
冬季瘙痒症病情较轻者，通过调整生活可缓解病情；病情严重者需要及时去医院就诊。临床治疗常以口服抗组胺药配合外搽润肤剂为主。中医还可从清热、凉血、祛湿、养血活血、滋阴润燥、补益肝肾、祛风止痒等方面进行全身调理，达到润肤止痒之效。（人民网）
1月10日至12日，以“创业成就梦想、奋斗致富奔康”为主题的“四川省第二届农村乡土人才创新创业大赛”决赛在成都市新都区举行。来自全省的134名农村乡土人才通过现场展示和分组路演进行激烈角逐，泸州市选拔的5名选手在比赛中充分展现了各自在为泸州的脱贫攻坚做出的创新业绩。叙永县原野生态型特种畜禽产业联合会理事长罗学在比赛中获得“银奖”；泸州梨花源农业有限公司总经理许仕春、叙永县两河镇新希望畜禽养殖专业技术协会理事长项银贵获得“铜奖”，纳溪区上马镇杉树湾珍禽养殖协会理事长古帮泽、合江备鹏家庭农场秦志强获得“优胜奖”。
身边科学
阿胶养生这些常识需先知
阿胶为驴的皮，辅以黄酒、冰糖、豆油，经煎煮、浓缩制成的固体胶。由于目前制作和销售阿胶的渠道较多，在原料上，不排除一些阿胶以次充好。对于不经常食用阿胶的人来说，从外观上区别真假阿胶还是比较有难度的。为此，专业人士建议，购买阿胶还是尽量要买有品牌、包装正规、售价不低于阿胶市场平均值的产品。挑选阿胶时，也有一些方法可以帮助您进行判断。
看颜色。好的阿胶表面有光泽，呈现出黄透如琥珀色或棕褐色。
辨韧性。好的阿胶质地坚硬而脆，真品阿胶用力拍在桌上会碎裂为数块，而且断面光亮，碎片对光照视，呈棕色半透明。质量不好的阿胶质地较为坚韧，不易摔碎。
闻气味。《本草纲目》中记载“真者不作皮臭，夏月亦不湿软”。用纯驴皮制作的阿胶，在保存妥当的情况下，用手触摸其表面应干燥，不变软，不湿手，不粘手。
做实验。将阿胶砸碎后放入杯中，加沸水适量，放置1-2分钟，真品阿胶胶液澄清，有清香味。伪劣阿胶液体浑浊，伴有刺鼻的异臭味。此外，真阿胶可充分溶解于水，假阿胶溶解后会出现沉淀或杂质。
（科普中国）
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