“三八”节健康大礼送给女性朋友
市妇幼保健院组织开展活动，关爱女性健康。龙磊 摄
□ 本报记者 刘墨
3月8日是“三八”国际妇女节，泸州市各医疗机构相继推出各类关爱女性健康的活动，以提高广大女性的健康意识和保健能力，树立科学预防疾病的理念。近日，记者走访了市内部分医院，邀请医疗专家们就大家关心的各类女性健康问题进行提醒和解答，为全市女性朋友们送上一份“健康礼物”。
乳腺外科专家：乳腺健康避开四个误区
在“三八”国际妇女节，西南医科大学附属医院皮肤科、妇科、产科、健康管理中心、临床营养科、肛肠痔瘘科、乳腺外科等科室纷纷推出各类活动，关爱女性身体健康。其中，对于女性关心的乳腺问题，该院乳腺外科主任吴斌教授为大家进行了答疑解惑。
“一般来说，理想的乳房应该是丰满、匀称、柔韧而富有弹性的。有些关于乳房的健康误区需要注意，以免适得其反，造成不必要的损伤。”吴斌说。
穿塑身内衣能让乳房变得丰满？“女性乳房发育主要在青春期，已度过青春期的女性想通过塑身内衣变丰满是没有科学依据的。”吴斌说，过紧的塑身内衣可能会对乳房造成压迫，对胸部血液循环产生影响，还会增加一些乳腺疾病发生的可能，让有乳腺增生的女性出现疼痛加重等症状。女性选择内衣最好是透气的棉质内衣，罩杯选择比乳房稍大一点，肩带稍宽一些，穿戴感觉舒适，不要片面追求塑形效果。
按摩乳房能疏通乳腺预防乳腺增生？“乳腺增生通常不会带来什么严重后果。95%以上的乳腺小叶增生是单纯性增生。这种单纯性小叶增生不是癌前病变，并不会发生癌变，一般不必治疗。建议改变不良生活方式和饮食方式。如果发生了乳腺导管上皮的不典型增生，就成了癌前病变，就有癌变的可能。这种情况最好找乳腺专科医生进行干预处理，必要时手术切除并送病理检查，不要到非医疗机构进行所谓的乳房按摩保健。”吴斌说。
母乳喂养会使乳房发生下垂？“女性乳房在哺乳期后会有些改变，这属于自然的生理过程。乳房由乳腺和脂肪等组成，在哺乳期由于乳腺增大，乳房也会增大。有些女性哺乳期结束后，因乳腺恢复正常状态，有可能出现略微下垂的现象。”吴斌说，“母乳喂养对胸部下垂是没有显著影响的。同时，对女性来说，母乳喂养还有可能减少一些乳腺疾病的发生。如果对此有所担心，可以在哺乳后期由专业医生进行按摩或者进行一些扩胸运动等进行恢复。”
涂丰乳霜、吃丰胸药能让乳房变大？“这基本是错误的。丰乳霜等可能只是影响皮肤的紧致和弹性，防止松弛和过早老化，而且有些是通过激素的效果。因此，一方面它们可能是不安全的，另一方面是无效的，并且还影响人体天然激素平衡，造成健康隐患。”吴斌说。
妇科专家：中医药养生要因人而异
3月8日，西南医科大学附属中医医院妇产科、内分泌代谢科、老年病科、健康管理·体检中心在城北门诊大厅举行“国际劳动妇女节”义诊活动，专家们现场为前来咨询的群众答疑解惑。与此同时，医院健康管理·体检中心、医学美容中心等也推出系列活动关爱女性健康。
一直以来，关于女性养生的话题备受关注，医院妇产科主任兼妇科主任王永周教授提醒，中医药养生还需“因人而异、辨证施治”。现在，越来越多的“90后”年轻女性加入养生大军，枸杞泡水当茶喝，黄芪、当归炖汤随时补……这些养生方式对吗？
“一般来说，年轻女性各项身体机能都处于比较良好的状态，如果身体健康、精力充沛、没有疾病症状，其实没有必要依靠药材进补，保持良好的生活习惯，心情愉快、饮食均衡、作息规律、适当锻炼便可以了。盲目进补反而有可能适得其反。”王永周说，对于出现亚健康状态，比如有精神不济、失眠、时常感觉疲累等症状的年轻人，通过一定的中医药方式调养是可以的。但是，建议到专业的医疗机构，由医生根据情况辨症施治，而不是盲目进补，特别是有些药材不宜长期食用，根据自身情况适当进补才有益于身体健康。
对于更年期女性的调养，王永周建议，女性在更年期很容易产生潮热、烦躁的现象，如症状严重时应及时到医院就医，由医生进行治疗和调补。第一、食疗。根据不同的体质，施以不同的食疗：比如肾虚可以服山药、枸杞等；气血虚可以服黄芪、党参、当归等；湿热者可服薏苡仁、扁豆等；失眠者，可以服用酸枣仁、百合、合欢皮之类。另外，该年龄段还可以多吃富含B族维生素的食物（如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果）、蛋白质、糖类、维生素等；应少吃刺激性食物：如酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等；吸烟者应当戒烟，并减少脂肪、胆固醇的摄取。第二、注意调整自己的心态。积极接受自己的生理、心理的改变，保持乐观、愉快的情绪，积极投入到生活和工作中，以转移注意力。第三、加强体育锻炼。更年期女性可选择一些运动量小、动作缓慢的运动，如打太极拳、跑步、散步等。体育锻炼可加快新陈代谢，强健身体，同时能缓解压力，舒缓情绪。第四、适当补钙。更年期女性容易骨质疏松，可适当补钙，必要时可在医生指导下服用一定量的雌激素。
口腔专家：孕期有口腔疾病及时就医
在“三八”国际妇女节前，西南医科大学附属口腔医院举行了关爱女性口腔健康的相关活动。对于女性来说，哪些口腔问题需要特别关注呢？
“研究表明，妊娠期女性的口腔健康直接影响其本人的生活质量和胎儿的健康，需要特别注意。”西南医科大学附属口腔医院预防保健科副主任王瑶博士说，“有数据显示，有牙周问题的孕妇，患妊娠期糖尿病的风险增加，与发生早产、低出生体重儿也有一定的相关性；出现口腔问题的孕妇，其营养与生活质量将大受影响。因为孕妇的饮食结构比例与常人不同，需要摄入足够的营养物质，尤其是维生素A/C/D、蛋白质、钙和磷等，口腔健康出现问题后，蛋白质的摄入可能会受到影响，可能直接影响胎儿的生长发育。”
“怀孕期间如果发现口腔中的任何变化，请及时去看口腔医生。如果错过治疗最佳时期，应该在孕中期，也就是3个月到6个月这一相对安全期，到医院口腔科就诊。孕期口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。”王瑶说。
孕前哪些口腔情况需要提前处理？“准备怀孕前可以请预防科医生做一次常规口腔检查，由医生根据检查结果制定孕期不同阶段的口腔保健计划和必要的治疗方案。”王瑶建议，正常人每年至少做一次洁牙，有怀孕计划的准妈妈更应该在孕前选择做一次龈上洁治术，去除牙结石和菌斑，减少牙龈出血和妊娠性牙龈炎的发生。如果有牙周病，还需做龈下刮治。有龋齿或者已经出现疼痛的牙齿，一定要在孕前做好处理，以防在怀孕期间出现难以处理的情况。戴烤瓷牙的准妈妈，也应该让医生检查一下，确保治疗妥当，不会在孕期出现问题。对于口内存在的智齿（俗称“尽头牙”），因其在孕期发生智齿冠周炎的概率比较高，如果萌出不正常，就应提早拔除；对可能会发炎的、萌出正常的智齿也可以提前拔掉，以免后患。
王瑶特别提醒：“孕期要保持良好的口腔卫生。刷牙是保持良好口腔卫生最有效的措施。应使用高效清洁工具尽可能彻底清除菌斑，避免妊娠期常见口腔疾病的出现。孕期口腔护理产品的选用，应特别注意使用符合专业认证、满足相关安全性和有效性标准的氟化物牙膏、牙刷、牙间刷、牙线、漱口液和其他口腔卫生用品。”
康复专家：产后尽早评估盆底肌功能
3月6日至8日，市妇幼保健院（市第二人民医院）组织了一系列主题活动，为全市女性送上“节日礼物”。其中，有免费体验孕期或产后瑜伽、产后康复、腹直肌评估，以及能带宝宝免费体验的益智训练和抚触活动；产后复查、盆底肌检查；肩颈腰背痛、腹直肌分离仪器治疗；盆底功能障碍、假胯宽等的手法、仪器治疗体验活动。
活动中，针对女性朋友们关心的盆底康复项目，市妇幼保健院盆底康复中心医师周萍进行了介绍：女性盆底肌是封闭骨盆出口的肌肉、筋膜、神经等软组织的总称，影响着女性的内脏支撑、怀孕生育、废物排泄及两性幸福等诸多方面。但由于各种原因，特别是怀孕、生育导致的女性盆底支持组织变薄，从而引发盆腔器官位置和功能异常，造成盆底功能障碍性疾病，患者会出现尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿增多、尿不尽、子宫脱垂、泌尿或生殖系统反复感染等症状，对女性的生活和健康造成严重的影响。针对盆底功能障碍性疾病，市妇幼保健院引进了国际先进的盆底康复筛查和治疗仪，尤其是该院开展的盆底肌筋膜手法治疗技术，处于国内领先水平。该项技术可唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉的肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。而且，医院还是泸州市乃至川南地区唯一一家获得“全国盆底分级诊疗项目暨盆底医学健康培训基地”授牌医院。
“产后42天即可做盆底功能检查与治疗，产后42天至6个月是医学上公认的进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机。”周萍说，“30岁以上的女性，尤其是有过生育经历的女性，更应尽早进行盆底肌功能评估，对已发生盆底功能障碍者，应及时开展康复训练和治疗。更年期是女性盆底功能障碍及病变的另一个爆发期，及时进行盆底功能测评可防患于未然。”
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