在高考驿站做好自己 西南医科大学精神医学教研室主任刘可智教授为天立学校高三学子开展心理减压讲座
刘可智教授为学生们做心理减压
11月27日中午1:40左右，泸州西岸阳光自然学堂大本营会议室内，泸州天立学校2017级的400多名学子齐聚一堂，认真聆听西南医科大学教研室主任、附属医院心身医学科主任刘可智教授的《在高考驿站做好自己》心理减压讲座。
讲座中，刘教授从一个人的生命线入手，通过人生经历，人生的意义，再引导高三学子们正确看待对高考的冲刺、决战。他说，心态决定命运，定位大于努力，态度决定一切。为此，他教给学子们调整心理的技巧，让学子们通过看好自己、予人积极的态度、隔离、发挥成功引子、反面法、使命、接受与身体状态的联系等方法，把心理状态调整到最佳状态。随后，刘教授通过一张张直观的图片，生动的案例，分析焦虑的弊端以及学习压力与学习状态的关系，引导学子们将自己的学习压力调整到适度，从而让学习呈现最佳状态。刘教授还教给学子们一套渐进式的身体肌肉放松法和科学的释压呼吸法，引导孩子们走出抑郁，多笑多运动。最后，刘教授告诉学子们睡眠的重要性，并教给孩子们如何保持好睡眠的技巧。
幽默风趣、直观形象、深入浅出，刘教授1个多小时的精彩讲座里，现场不时爆发出学子们由衷的、热烈的、或产生共鸣的掌声。记者相信，通过刘可智教授这场心理减压讲座后，天立学校高三的学子们都能在阳光的心理，健康的睡眠，良好的心态中快乐学习、高效学习，以最好的状态冲刺高考，取得优异成绩，奠基理想的未来。
据介绍，刘可智教授是西南医科大学精神医学教研室主任、医学博士；是医科大硕士研究生导师，西南医科大学附属医院精神科主任；中华预防医学会精神卫生专委会委员，四川省心理学会医学心理学专委会专家委员，四川省心理卫生协会副理事长，四川省医学会精神医学专委会副主任委员，四川省医学会心身医学专委会副主任委员。
川江都市报记者 王彦容 摄影报道
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