运动健身、中医药养生保健、素食养生餐馆 养生方式层出不穷你最中意哪一款？ 时下，无论男女老少，都越来越越重视养生。运动健身、康养理疗、中医药养生保健、素食养生餐
别致的素食餐
随着人们健身需求的增长和宏观政策向健康产业的倾斜，大健康的相关产业迅速扩张，泸州全民养生时代正加快到来。◎ 川江市报记者 李莉 摄影报道
为了一个好身体，市民越来越注重养生保健
在人们物质生活越来越丰富的今天，健康的身体成为最重要的指标。无论男女老少都越来越重视养生，各种养生方式层出不穷……跑步、遛弯儿、广场舞、打太极成为日常生活的头等大事；“被秃头”的80后们，日日保温杯不离手，说起养生保健常识个个都是专家；中年一辈更不用说了，生怕自己被贴上“中年油腻”“未老先衰”的标签，除了研究养生食谱、滋补靓汤，健身、养生的工程从不落下，全民养生时代由此开启。
运动健身，市民最热衷的养生方式
家住杜家街天竺苑的冯文彬是一个不折不扣的健身养生达人，50多岁的他身材挺拔、头发乌黑，看起来像40多岁的人。冯文彬说，以前他对养生、锻炼的观念很淡薄，大约10年前，由于工作压力大，经常感到头晕，这才意识到健康的重要性，便开始锻炼身体，这一坚持就是10年。冯文彬坚持每天游泳，不熬夜、不做低头族，“现在我的体质非常好，很少感冒、生病”。
“现在大家的健康意识都增强了，很多人也开始锻炼身体。但有些人自律性差，三天打鱼两天晒网，这样效果甚微。”冯文彬表示，锻炼的核心是坚持，当初去藏区旅游时坚持做运动操，在海拔4000多米的高度坚持每天做60个俯卧撑。此外，一定要保持乐观平和的心态。
对于生完小孩身材“变形”的左女士来说，瑜伽让她找回自己，“坐完月子体重达160斤，曾一度患上抑郁症。通过做瑜伽，我的身材又恢复到结婚前的样子，而且气色更红润，皮肤也更好了”。
饮食养生，原生态粗粮成为饭桌宠儿
以前，人们的餐桌上都以鸡鸭鱼肉为贵，随着越来越多的人重视养生，追求原生态，曾经被抛弃的粗粮，逐渐成了被追捧的“养生”菜，如玉米、地瓜、窝窝头等。
据泸州市餐饮行业协会执行会长代应林介绍，近年来，市民的养生理念发生了很大的变化。“从食材方面，以前主要是吃饱，然后考虑营养成分。现在在考虑营养成分的同时，更注重均衡和搭配。”代应林说，随着养生知识的普及，市民养生比以前更科学、更全面，养生群体从年轻人到老年人，养生方式也越来越多样化。不仅仅是饮食方面，还包括提高身体素质、精神方面的追求等。
记者在采访中了解到，虽然市民的健康理念发生了很大的变化，但吸烟、过量饮酒、“三高”饮食（高油、高盐、高糖）、运动少、久坐、熬夜等不良生活方式，仍是影响市民健康的杀手，也是造成慢性病和癌症高发的主要原因，市民仍需自我约束，建立更合理的健康观念和养生方式。
“治标亦要治本”，中医药养生保健市场风生水起
随着人们生活水平的提高，健康观念进一步增强，如何养生保健成为市民关注的话题。记者走访了解到，在“养生热”的带动下，与中医药养生保健有关的消费市场十分火爆。
观念转变，养生也需遵从四季变化
现在，越来越多的市民出入中医堂馆、养生会所等养生保健机构，拔罐、刮痧、针灸等中医理疗项目很受推崇。
郝强是一名中医理疗师，近年来，他明显感觉自己越来越忙。“有病治病，无病强身，这是中医保健的一大特色。”郝强说，随着“冬病夏治”观念的盛行，每逢“三伏天”，抢着敷“三伏贴”的市民与日俱增，自己因此忙得团团转。除了一些原本就信奉中医的中老年人外，不少办公室一族也成了中医养生、保健的忠实“粉丝”。
除了依托专业的理疗、保健机构，市民还从书本汲取健康保健知识。《九种体质养生大全》《从生活中学中医》……近日，记者在新华文轩书店内看到，图书专柜上整齐地摆放着食疗养生、生活保健等健康类书籍，吸引了不少人驻足翻看。工作人员林女士说，健康类书籍颇受关注，中老年人比较偏好的是如何预防和调养特定疾病的中医养生书籍，年轻人则对运动、中医食疗类的书籍比较青睐。
市场转变，中医养生疗法受到市民推崇
市民赵女士多年来备受鼻炎困扰，每逢换季都会反复发作，严重时疼得睡不着觉。她尝试西药疗法无效，后来在医生的建议下转用针灸疗法，鼻炎症状得到一定缓解。
市民蔡女士说，现在大多数人家里都不愁吃穿，一家老小的健康问题自然是重中之重。“我特别关注养生节目，里面讲述的很多养生知识让我受益匪浅，我也经常阅读微信朋友圈中有关中医养生的帖子。”蔡女士说，家人十分推崇中医养生方法，大家经常闲聊探讨，家里还备有一些中药材和艾灸盒、艾条等中医理疗用品。
“以前都是得病了才看中医，现在很多市民为了咨询怎么进补，专门来排队挂号。”泸州市餐饮行业协会营养师李自文见证了人们对中医、营养学的重视。得病看西医，打针吃药见效快，但记者调查发现，如今很多人看病都选择中医，这是因为，“治标亦要治本”成为许多人普遍接受的观念。
市场需求旺盛
康养产业进入快速发展通道
随着人们健身需求的增长和宏观政策向健康产业的倾斜，大健康的相关产业都在迅速扩张，中医养生馆、中医美容、理疗仪器、养老服务、养生有机食品、体检中心、健康管理中心、中医养生技术培训等行业前景广阔，在泸州也得到快速发展。
记者从泸州市民政局社会福利和慈善事业促进科了解到，截至2018年底，泸州市共有各类养老机构204家，开发机构养老床位2.8万张；其中，公办养老机构140家，民办养老机构64家。目前，泸州市正在搭建“泸州养老地图”，建成后，养老机构信息查询和咨询、机构介绍和评价、地理位置、设施等都能通过该地图逐一呈现，从而帮助老年朋友及其家属快速找到适合、放心的养老机构。
泸州神望老年公寓便是在养生、养老大环境下成立并迅速发展起来的代表。据泸州神望老年公寓负责人刘汉铭介绍，2014年3月成立神望老年公寓，目前已发展成为以“医、康、养、研、教”相结合，为老人提供生活照料服务、膳食服务、医疗护理等服务的优质老人公寓。
除了传统的养生机构外，养生素食餐厅等新势力也加入到养生行业并取得迅猛发展。近年来，泸州市很多餐饮店推出了各种营养餐，特色养生馆、素食餐厅应运而生。位于国窖大桥下的素心素食餐厅自开业以来，就餐的市民络绎不绝。
“泸州这几年新开的特色餐厅不少，养生粥、素食餐、茶文化等，延伸出来的还有全程不用一滴洗发水的古方养发、让人愉悦静心的插花艺术、中华礼仪旗袍服装秀等，通过从内到外的全身心调理，在循序渐进的过程中达到静心养生的效果。”代应林说。
同时，泸州非常重视康养产业发展，多个相关重点项目落地，为泸州康养市场提档升级。2013年7月，位于泸州城西新城的西南医疗康健中心项目动工，将打造成川渝滇黔结合部乃至全国高端康复医疗、康复疗养、康复养老、治未病与健康管理为一体的“医养结合”的高端健康养老示范基地。2018年10月，泸州·绿地健康科技城落户两江新城，康养板块作为项目的发力重点，将聚合更多高端资源的康养产业模式。
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