别把感冒不当回事 流感易感人群请接种疫苗
◎ 川江都市报记者 周丽
一大早，市民李先生带着3岁的儿子到医院做雾化。近段时间，天气变化大，气温较低，感冒、发烧等患呼吸道疾病的人增多，不仅小孩做雾化，一些老年人发病后，也选择雾化等治疗，让呼吸道更通畅一些。
据泸州市疾控中心风险评估预测，受流感疫苗上市时间等多因素的影响，人群免疫屏障难以建立，流感高危场所人群发生流感聚集、暴发的风险较大。一旦出现流感疫情，发生流行的风险较大。
专家建议，季节交替时期，要重视感冒、流感的呼吸道传染病，平时加强锻炼，增强身体抵抗力，发生感冒等症状，不要拖和硬撑，要及时对症治疗。
感冒、流感一个都不能轻视
记者在采访中了解到，进入深秋，医院呼吸科接诊的感冒、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的患者增多，尤其是老年人和小孩。当前，容易发作的呼吸道疾病有多种，如感冒（即上呼吸道感染）、支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等。
泸州市疾控中心专家称，感冒又有普通感冒和流行性感冒等。普通感冒是最为常见的疾病之一，以鼻咽部卡他症状为主要表现。流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。
无论是流感还是普通感冒，都不能轻视。不少市民认为，感冒了多喝点水、多休息或简单用点感冒药就会好了。如果是普通感冒，如出现鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、咳痰等不适症状，症状较轻者，可在家自行吃一些感冒药，多喝开水，多注意休息；如果是症状较重、发烧超过39度、出现呼吸困难、咳血、胸痛剧烈时，要及时到医院就诊。而对于流行性感冒，也一定要重视，因为流感的病毒会侵袭人体的多个脏器，如果处理不及时或不当的话，可能会诱发中耳炎、喉炎、病毒性心肌炎等。
干燥气温低 容易诱发感冒
对于秋冬季呼吸道疾病易发的原因，专家认为，进入秋天后，天气变得干燥、寒冷， 整个人体在干燥环境中，感觉咽喉部、鼻咽部干干的，人体呼吸道原来分泌用于保护呼吸道的黏液，因为干燥而被多消耗。呼吸道黏膜水分的减少，降低了呼吸道粘液对病菌和粉尘等的黏附及防御作用，病毒病菌可以长驱直入呼吸道甚至深入肺部。
除了感冒，近段时间过敏性鼻炎等疾病明显增多。中医认为肺脏容易受寒、燥侵袭而致肺的呼吸功能失调，也是这个道理。
锻炼、接种流感疫苗都可预防
如何提高呼吸道防御疾病的能力，从而预防呼吸道疾病呢？专家建议， 可以通过运动锻炼、呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，增强体质，提高对气候的适应能力和机体免疫力。运动锻炼方面，可以进行慢跑、快走、太极拳、八段锦等活动。
秋冬时节，防寒保暖。日常穿衣要根据天气变化，及时增减衣物，尽量避免与冷空气直接接触，特别要重视头部、胸背和足部的保暖，防止着凉，但也要注意不能太捂着。
在饮食上，应以“少辛增酸”与“防燥护阴”为原则，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，多吃苹果、石榴、葡萄等酸性食物。秋季养肺，可以多吃白色食物，还要多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、木耳、胡萝卜、藕、菠菜、梨、苹果、蜂蜜等。
老年人、儿童等特殊人群，抵抗力相对较差，更容易发生呼吸道感染性疾病，需要着重加强防范。此外，经常开窗通风、保证充足睡眠、生活规律、避免烟酒、适当补充水分、外出归来注意洗手等，也是预防呼吸道疾病的必要措施和方法。
对于流感的预防，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，老年人、学生、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群优先接种流感疫苗，减少重症病例和降低流感流行风险。同时，提高重点人群的防控意识，在流感流行期间，少进出人口密集的场所。
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