无偿献血好处多还是坏处多？ 泸州市中心血站专家：献血有好处，也有坏处，总的来说是利大于弊
市民排队参与无偿献血
无偿献血，一个被我们经常提及和关注的话题。伸出手臂，献出鲜血，可能就能挽救一个人的生命。在无偿献血的日常宣传中，我们经常看到或听到的是各种无偿献血之后的好处，尤其是爱心的彰显和文明的体现。那么，无偿献血到底有无坏处？市民应该如何正确认识？泸州市中心血站的专家称，要一分为二来看待无偿献血，有好处，也有坏处。只有正确认识了，才能更好加入到无偿献血的队伍中。◎胡晓燕 川江都市报记者 周丽 摄影报道
献血不会影响献血者健康
泸州市中心血站的专家称，一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量，献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补充上；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复到原来水平。总的来说，献血不会影响献血者的健康。
健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
无偿献血 你不知道的好处
好处一：促进新陈代谢。人体内有很多的造血干细胞，但是当人体内的造血干细胞达到饱和后，它更新的速度就会非常缓慢。献血可以刺激人体的造血功能，让造血功能更加旺盛，不断产生更具活力的年轻细胞。
好处二：降低心脑血管病的发生率。当一个人献血后，它的血液粘稠度会降低，血液流动速度会加快，供氧以及运输物资和营养的速度会加快。可以预防一些心脑血管疾病的发生，比如脑血栓、脑溢血等。
好处三：降低癌症的发生率。铁是人体必需的元素之一，人体内的铁元素含量如果超出正常值的10%，患癌症的可能性就会增加。献血可以让人体内过多的铁质随血液而排出体外，从而降低癌症的发生率。
好处四：延缓衰老，增长寿命。有研究表明，定期献血的人比不献血的人更加不容易衰老。经常献血的人，体内的细胞较不献血的人更年轻、更具有活力，而定期献血的人遭遇意外事故的耐受能力和自我调节能力也会比不献血的人要强很多。
好处五：优先用血。参与过无偿献血的人会有无偿献血证，当你或者你的亲人发生意外在医院需要用血时，凭无偿献血证就可以获得优先用血权。
无偿献血 不可忽视的坏处
坏处一：短期内不能剧烈运动。献血后，人体会短暂地出现供氧不足的情况，需要一个短暂的恢复期，所以在献血后24小时内不能进行任何的剧烈运动。这对于热爱运动的人来说算是一个很大的坏处。
坏处二：出现短暂的眩晕状况，这种情况不是针对所有人而言。一般来说，身体健康的人献完血后不会有任何不良反应，而身体素质稍差一些的人，在献血后可能会出现短暂的眩晕情况，遇到这种情况只需要安静地躺一会儿，多喝点糖水就可以很快地解决。
专家特别提醒，献血有很多的好处，也有一些坏处，但是总的来说是利大于弊的。身体健康的人可以定期献血，既对自己的身体有帮助，又能帮助到他人，但献血一定要量力而行，根据自己的身体状况选择献血的量和周期。
无偿献血证
可以看成一份保险单
根据规定， 符合要求的健康公民一次性献血量符合最低标准200毫升，就可以获得国家颁发的《无偿献血证》。因此，《无偿献血证》也可看成是一份保险单。
《无偿献血证》为献血者的荣誉证书，同时亦是献血次数和献血数量的记录证明。《无偿献血证》还是无偿献血者和献血者配偶、父母、子女用血时的免费用血互助保证金和用血后报销血液成本费的凭证之一。根据规定，无偿献血者及其配偶和直系亲属享受有关用血权利，比如，无偿献血的公民，本人有享受免费用血的权利等。
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