跳拉丁舞 让身体充满青春活力
李欢是西昌教育战线的一位老师，也许是职业的原因，她对什么新鲜事物都会主动去学，并且要专研透彻。为了更好地指导女儿跳拉丁舞，李欢对拉丁舞进行了深入的学习和研究，不仅通过考试取得了拉丁舞国家A级教师、A级裁判的资格，她还拥有执裁国家级比赛的资格，也可以到全国任何地区执教拉丁舞。
李欢说，无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于很多体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。据相关医学报道，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量。多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。此外，人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其他运动不可比的。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。对幼儿少年可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤僻胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对于青年人，拉丁舞能及早改变他们的亚健康状态，缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持健美的身材和青春的活力。
对中老年人有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思维敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使人焕发青春。
据李欢介绍，由于拉丁舞能带给大家的好处实在太多了，所以西昌近年来开办了很多专业拉丁舞培训班。目前，西昌知名的有夏衍拉丁舞培训班、安倩儿、姣妮、迎风泽舞等10多家专业拉丁舞培班，学跳拉丁舞的人从七十岁的老人到四五岁的小孩都有。粗略统计，仅在专业培训班学习拉丁舞的人就有好几千了，在西昌拉丁舞已经是一个普及率很高的竞技项目。
本报记者杨恒
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