雨神来西昌出门要带伞 本周迎夏至，多雷阵雨

16日下了一整夜的雨，17日上午西昌天气凉爽。

文/本报记者江滢

图/本报记者钟玉成

在西昌，最近一段时间出门一定记得要带一样东西，那就是伞！

本周五，我们将迎来夏至节气，炎热的夏天已经到来，这是一年之中白昼最长之时。夏至以后，地面受热强烈，空气对流激烈，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种雷雨骤来疾去，降雨范围小，就是人们常说的“夏雨隔田坎”。

据州气象台预报显示，本周凉山州大部地区多降水天气。西昌本周最高气温29℃，降水偏多。州气象台提醒，近期多降水，相关单位及个人请注意做好灾害预防工作。

本周连日有雨

每年夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。有句俗语叫作“夏至不过不热”，夏至之后，虽然太阳逐渐南移，白昼渐短，但太阳辐射到地面的热量，仍然比地面向空中散发的多，所以气温会急剧升高，最炎热的盛夏也就自此来临。

夏至之后，气温将继续升高。不过，这些天，西昌因为正处于雨季，时不时下雨，所以人体感受还算凉爽。每天傍晚到夜间，小雨阵阵下起来，使得气温不断往下跌。

17日，记者从州气象台了解到，本周，凉山州大部地区降雨偏多，可能会出现短时强降雨、雷雹、阵性大风。今（18）日，各地将迎来新一轮阵雨或雷雨，市民出行要注意安全。

具体天气为：

今（18）日，凉山州大部地区阴天有阵雨，其中，东部、北部、中部阴有中雨，局部地区有大到暴雨；

19—21日，凉山州大部地区以多云天气为主，傍晚到夜间有分散性阵雨或雷阵雨，局部地区有中到大雨并伴有雷雹；

22—24日，凉山州大部地区以多云有阵雨，局部地区有中到大雨、雷雹和短时阵型大风。

夏至一到，太阳辐射升温作用很强，傍晚是一天里能量聚集的顶峰之际。之后，太阳西下，地面温度降低。一热一冷中，局地雷阵雨就这么轰隆隆来了。再加上这个季节整个大气环流对流旺盛，水汽充足，雷阵雨形成的条件都极易满足，所以想什么时候来，就什么时候来。也就是说，这一周，差不多每天都有点阵雨，就看会不会落在你出门的时候了。

西昌处于本次降雨的中心地段，预计今（18）日白天西昌阴有小到中雨，气温19—28℃；19—21日，天气转为阴间多云为主，傍晚到夜间有中到大雨，最高气温不超过30℃；22—24日，多云有阵雨，局部地区有中到大雨。

“冬病夏治”正当时

6月开始，西昌的气温下降了不少。虽然还没有到最热的时候，不过，“夏倦”却已经如期而至。尤其眼下正是雨水季节，空气湿度增加，人体内汗液无法通畅地发散出来。不管是体内小环境，还是外界大环境，都以湿热为主，容易觉得累，不想动。所以，大家有时间的话，不妨午睡一下。

另外需要注意的，就是要及时补充水分。夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。除了多喝水，也可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤等降燥的汤水。不过，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝，属于寒凉体质和体质虚弱之人不适宜饮用绿豆汤。

此外，夏至开始，人的穴位毛孔充分张开，药力最易渗透到体内，用中医的话来讲，正是“冬病夏治”的最好时机。

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