运动达人胡世华 陀螺带来的健康与快乐
玩陀螺全靠手劲和技巧。
每天下午饭点后，广场上都聚集了许多陀螺爱好者。
“啪、啪、啪……”每天傍晚，在凉山民族体育场附近散步的市民，都能听会一声声惊雷般的响声。仔细寻找一番，原来这是西昌的陀螺达人们用鞭子抽打陀螺发出的声音。不知从何时开始，西昌越来越多的人爱上了玩陀螺，印象中以前只有几个人玩，最近去广场采访才发现，在那里玩陀螺的已经发展到了几十人，男女老少都有。
88岁高龄的陀螺达人
在玩陀螺的一群人中，有位老大爷头发已经全白了，他叫胡世华，玩陀螺已经很多年了，是实实在在的老玩家。“早啊胡老师！”大多数来玩陀螺的人，见到胡世华老人都要和他打招呼。
“动作不对，腰要打直，弯腰驼背玩陀螺小心玩出一身病，看好陀螺的位置，注意动作，下手要准。”胡世华一边做示范，一边对一位刚玩陀螺的解说。
“胡老师，你看我的陀螺转起来左右晃动很大，这是什么原因啊？”一位50来岁的陀螺爱好者问。胡世华说：“这是陀螺底部的原因，回去后你给弹珠上点油，就是家用的菜籽油，问题就解决了。”
胡世华老人是西昌陀螺圈子里公认的“老师”，他非常热爱陀螺这项运动，对新人也特别热心，于是大家玩陀螺时遇到什么难题，都会请教胡世华。别看胡世华年龄大，他玩陀螺可是能左右开弓的高手。你瞧，老人手持两条鞭子，左右手轮换着抽打陀螺，看似很随意的一鞭子，可从抽打时发出的响声就能听出那劲道绝对不小，这是因为他掌握了诀窍。
玩陀螺让身体越来越好
西昌市民段勇是一位钟表修理师，由于常年伏案工作，十多年前段勇左手患上了比较严重的肩周炎，最严重的时后整只左手都不敢动，更别想抬起来了，着病痛困扰了他近十年。5年前一次偶然的机会，段勇接触到了抽陀螺这项传统运动，试着玩了一段时间，他的肩周炎居然开始自愈了。
段勇说，有一段时间，段勇家周围有不少邻居在玩陀螺，因为自己小时候自己也经常玩，就在一旁看入迷了，邻居发现后鼓动自己说：“你不是有肩周炎吗？抽陀螺可是专治肩周炎的，如果你玩一年治不好，我就天天请你吃饭。”从此之后，段勇就对玩陀螺上了瘾，同时，奇迹也出现了，段师傅玩了三四个月，左手肩的周炎逐渐恢复，现在玩陀螺5年多时间了，肩周炎也早离他而去了。“你看，现在我的手虽然没有完全好，但能举到这里了。”说着，段师傅将左手聚过了头顶。
从最初玩1斤小陀螺都腰酸背痛，到现在10斤陀螺也能轻松驾驭，陀螺对自己身体的改变是巨大的。段勇告诉记者，他们玩陀螺的队伍里还有位老者是痛风患者，刚开始走路都需要人扶着，拿起鞭子也只是能勉强挥两下，而经过长久的坚持，变化巨大，最后，依靠陀螺运动，痛风症状再也没有犯过。
陀螺爱好者郭小成退休前是一位职业驾驶员，工作几十年闹下了颈椎病。“最严重的时候，倒车都没办法，想稍微转头看看倒车镜都做不到。我玩陀螺才一个多月，颈椎病就差不多好了，这项运动太神奇了。”郭小成今年62岁，有一次带孙子来体育广场练习轮滑时，看到胡世华老人他们玩陀螺就入迷了。在胡世华老人的指导下，郭小成很快就上手了，而且他很舍得投入短短一个月就买了好几个陀螺，最大的一个重达12斤，足足有三四十公分高。
胡世华说，陀螺其实是一项非常适合中老年人的运动，因为它的运动强度适中。抽陀螺并不只是靠肩膀用力，它是一项全身运动，人在打陀螺时，会从脚部开始发力，下肢蹬地，力量传到腰部后，腰肢开始扭转，从而带动手臂挥动。从这套动作看来，它非常像打网球时挥拍的动作。而跟网球不同的是，打陀螺不需要来回快速跑动，同时又能运动到全身大部分肌肉，是一项非常适合中老年人的运动。
有些老年人打陀螺只是使用手臂的力量，他们一般打几天就会发现自己胳膊疼，如果不改正错误，会出现网球肘的毛病。其实正确的鞭打动作需要手眼身法步的配合。它用到了人体大部分的关节，包括踝关节、膝关节、腰椎、肩关节、腕关节和手指的配合。所以它对于以上关节处的疾病也有一定的治疗作用。
陀螺运动
玩的是一种享受
胡世华告诉记者，这两年，网上传出不少因为陀螺的噪音、伤人等情况导致一些人对这个项目产生反感，但在西昌这样的问题还没有出现。首先在西昌玩陀螺的人都是晚饭后一两个小时玩，绝对不会玩得很晚，这样就不存在噪音扰民了。然后是场地，西昌的陀螺爱好者基本都聚集在广场东面固定的一个区域，玩时也很注意周围的人，从未发生过误伤路人的情况。
胡世华还说，陀螺运动发展到现在，已经衍生出了许多比赛项目，不仅仅只是单纯枯燥的抽陀螺。花式陀螺、直道陀螺、斗陀螺、定点打分……这些都是陀螺里面的运动项目，在玩的同时也增加了这个运动的趣味性和竞技性。
不要小看这些陀螺，资深的玩家钻进去了投入也是不小的，入门的陀螺可能就几十元就能买一个质量不错的，而在专业的陀螺玩家眼里，光是鞭子就有近千元的。俗话说物以稀为贵，那种鞭子其实都是一般的木料做的，但经专业玩家之手长期“养”出来就不一样了，常年精心养护的鞭子包浆好、颜色深，而且使用起来非常顺手，所以会卖价不菲，如果鞭子上的树钉还呈现均匀的“熊猫脸”卖价就更是往上涨。胡世华说：“其实玩陀螺除了锻炼身体，还隐藏着很多文化内涵，了解的越多你就越喜欢它，所以我觉得不断学习研究这里面的文化也是一种享受。”
玩陀螺
能锻炼身体协调性
采访中，运动达人胡世华还向记者介绍了很多关于陀螺的知识。打陀螺是中国民间的一种集娱乐和健身为一体的体育活动，可锻炼人体协调性和腕部力量，培养敏锐观察力，活动时占地不大，随时随地都可运动，老少皆宜。
胡世华说，玩大陀螺时缠绳是最关键的，钉朝上摆放，依陀螺尖长短缠绕二至三圈，再由陀螺尖往陀螺身由上而下缠绳，依序拉紧，约逾三分之一最佳。
陀螺是中国最早的健身娱乐项目，流传于民间几千年，它对中华民族的健康发展起到了积极的作用，它不仅能培养人敏锐的观察力，锻炼人体的协调性，还能增强人的体质锻炼人的心理素质和意志品质，特别对一些老年病症有很明显的治疗作用，手握鞭把抽打陀螺时可反复刺激按摩手掌中末梢神经的集中区，并刺激太渊、大陵、神门等穴位，促进中枢神经系统的活动，对人体具有调理、降脂、舒筋活血等保健功能。
对少年：有益开发智力，锻炼臂力，培养其群体观念、灵活性、机智性、信心和勇气；
对中年：除了强身健体，还可以缓解其工作中的压力，舒展其心中的不良情绪；
对老年：可治疗久治不逾的肩周炎、颈椎病、腰椎病等一些老年性病症；
如坚持使用对人体的四肢、腰、眼、脑、心等都能得到全面锻炼。
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