科学“春捂”才不易生杂病

进入春季，大地回暖，让人好想马上“轻装”走进这大好春光里，尽情撒欢。可是别忘了，老话说：“春捂秋冻，不生杂病”。

所谓春捂秋冻，就是说春季气温刚刚转暖，不要过早的脱掉棉衣。要使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。

不过，已经到3月初了，西昌正午气温近20℃，但走在路上有时还看见孩子穿着棉衣，穿着保暖内衣。所谓的“春捂秋冻”，真的有必要捂得这么严实吗？

“冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。”凉山州中西医结合医院中医科副主任中医师寸家元表示，“春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。

怎样判断是否需要“捂”？寸家元指出，首先看温度。对于老年人和体弱多病的人来说，15℃可以视为捂或者不捂的临界温度。当温度稳定持续在15℃以上时，就没必要非要讲究“捂”了。也要凭感觉。“春捂”因人而异，年轻力壮的人可适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。捂的位置有重点，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。

“春捂”究竟应该捂多少天呢？寸家元表示，一般情况下，即使气温回升了，也得多捂7天左右，体弱多病或高龄老人需要捂14天以上，身体才能适应。如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因不适应而受寒，从而诱发疾病。

本报记者何玉凤

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