从远离电子产品亲近自然开始
细心的市民不难发现，现如今戴眼镜的人越来越多，而且岁数越来越往小的发展，很多三、四岁的小朋友鼻梁上已经架起厚厚的眼镜，成为名副其实的“四眼”。尤其是在电子产品高速发展的时代，很多小朋友的玩具也变成了手机、平板电脑一类的电子产品，让戴眼镜的孩子也越来越多。
学龄前儿童近视多为遗传
有些家长经常抱怨孩子不听话，老是看电视、玩手机或电脑从而导致近视，但这种说法对于从小就高度近视的孩子来说多属于“冤枉”。特别是对于几岁大已经达到高度近视的儿童来说，更难以成立。西昌市人民医院五官科主任、眼科副主任医师母开红解释说，高度近视眼主要属常染色体隐性遗传，部分可能表现为常染色体显性遗传，双亲有一方是高度近视尤其是父母都是高度近视，是孩子高度近视的重要风险因素。有些家长就很疑惑，自己没有高度近视，又怎么谈得上“遗传”呢？但经过细心排查，他们双方家族里可能有高度近视的成员。
此外，电子产品不一定是孩子近视或者近视加深的根本原因，但在孩子近视发展的过程中，电子产品的作用绝对不容小觑。
“青少年百分之七十以上的近视都出现在青春发育阶段，除了遗传因素外，大部分孩子出现近视是由于过早的过度用眼，其中相当多的部分就是长期迷恋电子产品。”母开红说，孩子长时间双眼紧盯电子屏幕，眼睛瞬目次数减少，就会出现眼部干涩、疲劳、异物感等干眼症症状，导致视觉质量下降。再加上眼睛为看清屏幕文字、图形等信息内容，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久之睫状肌就会疲劳或睫状肌痉挛，造成调节性近视，若不及时防治，很快就会变成真性近视。
半年查次视力很有必要
“一般来说，学龄前儿童不用定期检测视力，这是因为幼儿园孩子的视力还在发育之中，小班时视力一般都是0.4—0.6，但如果到了大班还是这个视力就有问题了。”母开红说，这是因为我们的视力发育在5—6岁就基本成熟，在此之前还没发育正常的视力很容易形成终身弱视。
母开红建议，孩子在3-4岁时就应该做一次视觉全面检查，其后每半年左右做一次视力检查，一年做一次视光检查，上学后要每三个月做一次视力检查，半年做一次视光检查，必要时做视光检查要考虑散瞳验光，这样才能随时跟进孩子的眼部情况变化，时刻保护孩子的眼健康。
预防近视从远离电子产品、亲近自然开始
生活中，很多高度近视患者带着厚重的眼镜，仍达不到正常的视力，给生活、学习、工作带来极大不便，对这部分人群来说，恢复视力很难做到，但对于非遗传因素的近视患者来说，尤其是学龄前儿童，缓解视力问题还是很有希望。
“一般来说，学龄前的孩子有100度左右远视才属正常情况，超过这个范围就不在正常范围内，需要赶紧进行矫正。”母开红说，儿童观看手机、电视等电子产品，一次性连续观看不超过半小时，如超过半小时，应休息、远眺5至10分钟；观看电视的距离也要有所调整，一般以2.5至4米为宜；音量过高也有可能因听觉及视觉疲劳，对视力造成不良影响。此外，要多抽时间带孩子到户外运动，不要让孩子总看近距离的东西，也要多给孩子看远距离的风景，让孩子的眼睛保持健康状态。
母开红提醒，孩子如果出现眯眯眼、看东西距离越来越近，要及时去正规医院做系统眼部的检查，如果是真性近视，在不需要清晰看东西的时候，建议不要戴眼镜，可以用点缓解视疲劳的眼药水，让睫状肌得到充分的休息。家长切忌不能在没有做散瞳验光检查之前，就直接带孩子配眼镜。
本报记者何玉凤
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