“天气君”送来福利 本周天气凉爽舒适早晚出门可多带件薄外套保暖

本周天气以多云天气为主，伴有降雨。

本周天气凉爽舒适

早晚出门可多带件薄外套保暖

都说5、6月的西昌，天气是最难耐的，还没进入盛夏，气温就高达35℃，个别县市如宁南、金阳，更是高达39.4℃，让人们提前就感受到了炎炎盛夏。不过上周气温突变，降雨天气较多，雨天似乎替代了阳光成了主角，上周的后期更是出现连夜的雨，从酷热到凉爽，“天气君”可以说是非常给力了。本周，凉山州的天气以多云天气为主，伴有降雨，总体来说也是较为舒适的一周。

本周气候较适度

多云天气唱主调

5月28日上午，记者从凉山州气象局气象台了解到，从本周天气形势来分析，凉山州前期无明显的天气过程,后期受到弱冷空气的影响,将有较明显的降雨天气过程。

5月29-31日,凉山州中、西、南部地区以多云天气为主，局部地区有阵雨；东部、北部、阴间多云，大部地区有阵雨；

6月1日，全州大部地区多云间阴，有阵雨，局部地区有中到大雨。

6月2-3日，凉山州中部到西南部地区以多云天气为主，东北部阴天间多云，局部地区有阵雨。

6月4日，受到冷空气影响，中部、东北部有小到中雨，局部地区有大雨，个别地区有暴雨出现，西南部地区多云转阴，有分散性阵雨。

其中，西昌市的具体天气如下：

5月29-31日，以多云天气为主，局部地区有阵雨；6月1日有阵雨，局部地区有中雨；6月2、3日，以多云天气为主，局部地区有阵雨；6月4日有小到中雨，局部地区有大雨，有较明显的降雨天气过程。

州气象台特别提醒：进入雨季时节，局部地区的短时强降雨时有发生，野外活动请密切关注天气预报去选择合适的活动时间，注意防范强降雨可能引发的山地灾害以及中小河流的洪水。

近日雨水较多

养生节奏可适当调整

正值“小满”节气，据了解，古代将小满分为三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。也就是说小满节气中气温会明显升高，雨量增多，苦菜已经枝叶繁茂；而喜阴的一些草类在烈日下枯死；此时麦子开始成熟。小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿的天气即将来临。果不其然，高温，降雨统统都来临了。因此，小满节气的养生中，防热除湿很重要。

随着夏季的到来，昼长夜短，在西昌晚上8点天空都还未完全黑，白天6点过天就已经蒙蒙亮，如此一来，晚上的睡眠时间相对减少，且白天天气热，人也相对容易疲乏。因此，可以通过午休的方式为身体补充能量，消除疲劳，不过不宜午休太早，一个小时内较为适宜。

对于年纪大的市民来说，今日天气变化较频繁，下雨天气温度较低，因此早晚出门可多带件薄外套保暖。另外凉山州海拔高，紫外线也随着夏季的到来越来越强，大家出门的时候还是要注意适当地防晒。

炎热的夏天，人的胃口也相对较差，因此，饮食清淡，多吃蔬菜瓜果是比较好的选择。热天很容易发生肠胃道传染病，可以多吃大蒜、洋葱等蔬菜，其中含有比较强的抗菌成分，可以预防这些肠胃道传染病。

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