前有高温 后有阵雨 本周天气有点混乱

西昌都市报 2019-05-14 07:55 大字

本周前期天气炎热,市民出行需注意防暑防晒。

本周天气

有点混乱

文/本报记者江滢图/本报记者钟玉成

28℃的气温,给上周的天气画上了一个完美的句号。从昨(13)日开始,这周工作日又拉开了序幕。本周晴好天气依旧会继续伴随着大家,太阳的“热情”也不会有所消减。

记者从州气象台了解到,未来几天,凉山州的最高气温还是会在35℃上下徘徊。直到18日,也就是本周六,将有一次弱冷空气影响凉山州,届时州内大部地区可能会有雷雹、大风、阵雨出现,气温也会有所下降。

本周前期,局部河谷地区或达35℃以上

最近几天阳光明媚,西昌的小伙伴们开心吧?是不是每天都穿着颜色鲜亮的薄T恤轻爽出门啊?随手打开手机上的天气预报一看,每天都是30℃以上的节奏。

不过,本周凉山的天气情况有些“混乱”,高温、大风、降雨……全凑到一起,气温也大起大落,好像在夏天和春天间来回跑了一趟。

13日,记者从州气象台了解到,本周前期,凉山州除东部、北部有一定降水外,其余地区都是以晴间多云天气为主,局部河谷地区最高温度可达35℃以上,相关地区要做好高温防暑工作。由于气温偏高,空气干燥,风速较大,森林、草原火险等级异常偏高,相关部门也需做好森林、草原防火工作。

后期,州内大部地区有一次降温降雨天气过程,气温有所下降,局部地区将出现强对流天气,要注意防范局地强降雨可能引发的山洪、泥石流等地质灾害,并做好雷电、大风等强对流天气的防范工作。同时,相关部门要做好人工防雹工作。

相关单位要密切关注天气变化和气象预警信号

本周州内具体天气为:

14日—15日,州东部、北部以多云天气为主,部分地区有阵雨,其余地区为晴间多云天气。

16日—17日,州东部、北部大部地区多云间阴有阵雨;中部多云间晴,部分地区夜间有阵雨;西部、南部以晴间多云天气为主。

18日,东部、北部多云天气为主,大部地区有阵雨,局部地区有中到大雨、雷雹、大风,其余地区以晴间多云为主,南部地区有阵雨。

19日—20日,州内大部地区多云间阴有阵雨,局部地区有中雨、雷雹、大风,个别地区有冰雹。

西昌具体天气为:

14日—15日,晴间多云。

16日—17日,多云,局部地区有阵雨。

18日,多云间晴。

19日—20日,多云间阴有阵雨,局部地区有雷电、大风、短时强降雨,个别地区有冰雹。

州气象台提醒,5月开始,凉山州进入汛期,雷雨、大风、冰雹等强对流天气发生几率高,相关单位要密切关注天气变化和气象预警信号。

目前这个季节,在穿着方面,市民需要密切关注天气变化,做好各种准备,根据天气情况适时增减衣服,调整出行方案。大风天气时应注意尽量少骑自行车,刮风时不要在广告牌、临时搭建物下面逗留,以保证人身安全。

出门要防暑,饮食要清淡

晴热天气模式开启,怕热的市民首先想到的,自然是怎样让自己凉快一点。

不过,根据中医“顺应天然”的养生原则,此时应该养护阳气,就是有些人说的“夏天应该热着过”。用43℃—45℃的温水泡脚,促使气血运行通畅,增强新陈代谢;经常用30℃左右的水洗澡、擦脸、擦身,排汗降温的同时,还能使皮肤透气,让人感觉凉爽;此外,喝一杯热茶可以达到散热的效果,还能提高脾胃运化能力,解暑消渴。

立夏之后,日长夜短,很多人的睡眠时间都会自然缩短。州气象台副台长顾林康表示,这个季节,老年人一定要保证足够的睡眠时间,晚上睡眠时间减少了,可以用午睡来补充。天气热醒得早,一上午活动下来,人会觉得比较疲乏,适当午休一下,可以补充体力和精力,消除疲劳,振作精神。不过,要提醒的是,午休时间不能过长,最好不要超过一个小时。很多人有这样的体会,有时下午一睡两三个小时,结果起来比不睡还累。此外,天气越来越热,市民朋友尤其不要在烈日下长时间劳动、行走,避免中暑。

另一方面,过度纳凉也不可取,如果将室内空调调得过低,纳凉过度,会损伤阳气,引发感冒、拉肚子等。

对于年纪大的市民来说,早晚出门还是要多穿一件外套,适当增加锻炼的时间。晚上气温偏低,建议大家睡觉时不要贪凉。另外,紫外线越来越强,大家出门的时候还是要注意适当防护。

炎热的夏天,人的胃口也会变差。都市报提醒各位读者,立夏之后,特别要注意饮食清淡,多吃蔬菜瓜果。天一热,很容易引发肠胃道疾病,可以多吃大蒜、洋葱等蔬菜,其中含有比较强的抗菌成分,可以预防肠胃道传染病。老年人可以多吃一些清淡的粥品,比如绿豆粥、莲子粥等,具有清热、解暑、利湿、健脾胃的功效。

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