乐山市人民医院举行联合国糖尿病日大型联合义诊活动 助百姓远离“甜蜜”负担
义诊现场
■记者戴余乐文/图
随着人们生活方式的改变，糖尿病发病率逐年增加，有研究显示我国12.8%的成年人患有糖尿病，50%以上的糖尿病患者有心血管、视网膜、肾脏和神经病变等各种慢性并发症。糖尿病已成为严重影响国人身心健康的慢性非传染性疾病之一。
11月14日是联合国糖尿病日。为有效干预糖尿病危险因素，促进高危人群和患者的早期发现与干预，提高糖尿病患者自我管理能力，11月13日，市人民医院内分泌科、糖尿病健康与管理小组、营养科、眼科、药学部举行了联合国糖尿病日大型联合义诊活动。通过一对一指导、健康宣教等，提高市民对糖尿病的认识。
现状
重视程度不足，控病能力亟待提升
活动现场通过悬挂主题横幅、放置宣传展板、设置咨询台，向来往群众宣传糖尿病防治知识，引导群众正确预防慢性病，正规就诊和治疗。市人民医院医护人员按照诊治流程，耐心细致地为前来问诊的群众进行检查，测量血压、血糖、血脂，并介绍糖尿病防治知识，进行一对一指导，并提供用药咨询。现场还设置了有奖竞答，为糖尿病患者发放糖尿病知识手册及小礼品。
“从今天义诊情况来看，大多数人对糖尿病有一定认识，但仍有部分患者对疾病重视程度不足，存在观念误区。”市人民医院内分泌科主任许丹介绍，糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效利用所产生的胰岛素时，就会发生糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙，能够给予生命所需的能量。如果糖不能进入细胞作为能量消耗掉，就会大量蓄积在血液中造成危害。
目前，我国糖尿病防治面临的突出问题仍旧是“三高、三低”，即“糖尿病患病率高，并发症发生率高，治疗费用高；对糖尿病知晓率低、治疗率低、控制达标率低”。尽管造成这种现状的原因有许多，但很大程度上还是因为糖尿病教育缺位造成的。及时纠正患者的错误认知，普及正确的糖尿病专业知识十分关键。
建议
纠正误区，正确认识糖尿病
许丹谈道，糖尿病是一组代谢紊乱综合征，病人除了高血糖以外，往往还同时合并高血压、高血脂、高尿酸血症、肥胖等多种代谢紊乱。仅仅单纯控制血糖，并不能很好地防止糖尿病各类慢性并发症（尤其是心脑血管病等大血管并发症）发生，一定要综合控制，全面达标，即在严格控制血糖的同时，还应将血压、血脂、体重控制在理想范围以内，这样才能显著减少或延缓糖尿病各种慢性并发症发生。
那么，糖尿病防控常见误区有哪些，市民应该如何正确防控，降低糖尿病风险呢？许丹对糖尿病防控常见误区进行了解读。
误区一：糖尿病就是爱吃甜食导致的
许丹：糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的一组以慢性高血糖为特征的代谢异常综合征。因胰岛素分泌或作用缺陷，或者两种同时存在而引起碳水化合物、蛋白质、脂肪、水和电解质等代谢紊乱。随着病程延长可出现眼、肾、神经、心脏、血管等多系统损害，引起功能缺陷及衰竭。重症或应激时可发生酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性代谢紊乱。如果本身是糖尿病，吃甜食则会加重高血糖症状。所以爱吃甜食不应该成为引起糖尿病的原因。
误区二：控制饮食，就是少吃或不吃主食
许丹：糖尿病饮食总的原则是热量控制，高碳水化合物、低脂肪、适量蛋白质和高纤维的膳食。碳水化合物约占饮食总热量的50％—60％，它是保证基本需要、纠正代谢紊乱、维持合理体重、满足特殊个体需要的重要来源。另外蛋白质占12％—20％，脂肪占20％—30％。所以不吃或少吃主食不能满足基本生理需要，应根据自身的身高、体重、运动和血糖情况来决定吃多少。
误区三：血糖已控制正常可以不吃降糖药、不打胰岛素了
许丹：就目前医疗情况，中药、西药、保健品、食品以及其它糖尿病防治手段，都无法根治糖尿病，只能控制血糖、延缓糖尿病并发症。如果已经用药的糖尿病患者任意停药治疗，血糖将会很快回升。因此，多数中晚期患者都必须长期服药或注射胰岛素治疗。早期糖尿病患者没有服用过药物和用过胰岛素的，如果病情较轻，经专科医生诊断指导，可通过改变生活习惯、控制饮食、加强运动以达到控制血糖的目的。
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糖尿病患者正确控糖法
1、合理饮食：在控制好每天总热量的前提下，尽量采用多餐少食的饮食习惯，减少血糖波动。可以多选择纤维素含量较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等。已经有严重并发症状，且高龄的糖尿病患者不用过分限制饮食摄取。
2、情绪稳定、坚持运动：患有糖尿病，尽量不要让自己处于过度焦虑、高压之中，这样会导致血糖水平上升。要避免情绪上的大起大跌，让心情维持在一个较平和的状态。在身体条件允许的情况下，糖尿病患者要进行适当运动，锻炼心肺跟肌肉、骨骼，不过运动要量力而行。
3、每天监测血糖：频繁地测量血糖，可以让患者清楚自己的血糖情况，也可以了解到生活中的饮食或者某些行为对于血糖的影响。这样能帮助糖尿病患者更好地规避风险，减少血糖的波动，控制好病情。
4、足够的睡眠：糖尿病患者的睡眠质量对于血糖的影响也较大，睡眠的多少会影响人体的食欲，可能增加患者对于高碳水化合物的渴望，使得体重增加，并发症风险提高。
5、防止碰伤、擦伤：由于糖尿病有引发感染的风险，患者如果出现伤口，其愈合的时间要比常人要慢且更容易感染。出现伤口，一定要尽快进行处理。糖尿病患者每天最好检查双脚是否有起泡、割伤、溃疡、发红或肿胀等情况。
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