保持良好卫生习惯 为健康生活添屏障

市民外出佩戴口罩新冠肺炎疫情发生以来，乐山市各地各部门凝心聚力，积极开展各项防控工作，为群众筑起一道道坚实防线。

在这场疫情阻击战中，广大市民的生活也发生了很大变化。大家的自我防护意识和公共卫生意识进一步增强，更加注重养成良好、健康的卫生习惯，为自己和他人的健康增添屏障，为疫情防控起到重要的作用。

市民变化 卫生健康意识增强

疫情发生后，乐山市各地通过多种形式加大疫情防控宣传力度，许多市民自我防护意识增强，卫生习惯有了较大改善。

“口罩、消毒酒精、湿纸巾、卫生纸都是外出和上班的‘标配’。”“一天洗手10多次，注重个人卫生不仅是保护自己，也是保护他人。”连日来，在乐山人的许多社交平台上，经常可以看到疫情对市民生活带来的改变。在超市、广场、公交车等公共场所，市民都自觉戴好口罩，许多市民在触碰电梯以及乘坐公共交通工具后，会及时用纸巾擦拭手部，保持手部的清洁。

“每天上班会接触很多办公用品，所以洗手会很频繁，回家摘掉口罩后，我会把外套挂在阳台通风处，然后用肥皂洗手，再给手机、钥匙等随身物品消毒。”谈及疫情期间的个人防控，市民陈女士说，疫情出现后，她的家人和同事都格外注重个人卫生，“以前我还需要经常提醒家人下班回家后要洗手，现在不用提醒，大家每天回家摘掉口罩后就会自觉洗手。”

市民刘先生说，自乐山开展创卫创文工作以来，许多人的卫生和文明意识已经有所增强。前不久，乐山市国家卫生城市创建高质量通过国家暗访考核。创卫创文工作的开展，让乐山的城乡环境与居民文明素养有了很大提高，这也为疫情的防控打下了基础。疫情来袭后，各地加强了防控宣传，越来越多的人更加注重个人健康卫生，大家从自身做起，革除卫生陋习，坚持讲卫生，以实际行动抗击疫情。刘先生希望这样的文明习惯，在疫情结束后也能继续维持下去。

专家支招 养成良好的卫生习惯

在采访中记者注意到，随着乐山创卫创文的开展以及疫情防控阻击战的持续深入，越来越多的市民的生活习惯发生了很大变化，大家越来越注重卫生习惯的养成。有市民表示，拥有健康文明的卫生意识，不仅可以保护自己和他人，也是城市文明的一种体现。

市疾控中心慢性病防治所所长、主任医师秦利平表示，不论是创卫创文工作，还是疫情防控工作，都需要每一名公民的参与。尤其是病毒感染，它与每个人的生命安全息息相关，需要每一个人养成健康文明的卫生习惯。

在疫情防控以及之后的生活中，市民应该如何做好自我防护？对此，秦利平建议，不管是居家还是工作，市民都要保持居室或工作场所的清洁，做到勤洗手、勤通风、多饮水，不乱丢垃圾、不乱吐痰。在打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，或用胳膊肘遮挡，避免细菌传播。同时，在外出时，与他人保持一定的安全距离，这个举动不仅是保护自己也是保护他人，更是现代文明礼仪的体现。

秦利平还建议，疫情防控期间，市民外出须规范地戴好口罩，把口、鼻、下巴包好。进入单位或商场等公共场所时，自觉接受体温测量以及健康症状问询。在单位多人办公的场合要佩戴口罩，工作期间与他人保持1米以上的距离。同时，在疫情防控关键时期，建议工作会议创新方式，采取视频等形式进行。如要进行线下会议，也要尽量减少人员参与，以开小会、短会的方式进行。在用餐方面，建议各单位企业采取错峰就餐、打包分餐、单人单桌等用餐方式进行，减少人员聚集。

在采访中，秦利平表示，科学健康的卫生习惯，是阻断病毒的隔离墙。在疫情防控中，许多市民的卫生意识都有所增强，如外出都有戴口罩的意识，其实不仅是在疫情防控期间，在冬春季节市民如有发热、咳嗽等症状时，也要自觉规范佩戴口罩，避免传染他人。希望大家保持卫生文明的习惯，为自己和他人的健康增添屏障，为城市文明增添亮色。

记者周洁文/图

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