预防为主远离卒中

乐山日报 2019-11-05 06:32 大字

义诊现场■记者戴余乐文/图

10月29日是第14个“世界卒中日”。为切实提高人民群众脑卒中防治知识知晓率,贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》,倡导健康生活方式,乐山疾控系统联合多家医疗机构,先后组织开展了“世界卒中日”主题系列健康惠民义诊宣教活动。

现状

健康生活理念逐渐深入人心

“世界卒中日”当天,记者在市人民医院与市疾控中心、沙湾区疾控中心联合举办的“预防为主远离卒中”活动现场看到,前来参加活动的市民很多,大家有序排队等待咨询。医护人员围绕高血压预防治疗、脑卒中危险因素识别、脑卒中后遗症的康复治疗等内容现场进行了讲解,并开展义诊,针对血压高、血糖高的市民,医生还给予药物及生活方式建议,并由社区工作人员进行登记,以便后期随访。

“之前对卒中相关防治知识不了解,但随着健康知识的普及,我逐渐了解到卒中的危害性,现在非常注重身体保养。”市民周大爷是一名颇有经验的“防卒专家”,他的保健理念是远离“三高”。“高血压、高血脂、高血糖(糖尿病)是影响卒中发生最主要的危险因素,适当改变生活方式和习惯,减少‘三高’发生率是第一步。”周大爷说,如果患病,要在坚持健康生活的基础上,积极配合治疗,控制病情,将罹患脑血管病的风险降至最低。

据市人民医院神经内科主任医师熊毅介绍,中风,即卒中,是脑血管方面的意外,包括脑出血和脑梗塞两大类,主要表现为突然出现的肢体麻木无力、口角歪斜、口齿不清、头晕等。卒中常见的诱发因素包括用力大小便、情绪激动、进食过饱、运动超负荷、饮酒,以及不恰当的洗澡方式。近年来,乐山市不断加大卒中宣传力度,向社区居民,到医院检查、咨询的患者及家属宣传卒中预防方法,并在患者出院后,继续加强宣传,营造良好的卒中防控氛围。目前,健康生活理念正在逐渐深入人心。接下来,市人民医院将继续普及卒中相关知识,提高乐山市群众对脑卒中防治知识的知晓率。

解惑

卒中防控需注重生活细节

降温了,洗澡会导致卒中吗?

临床上,洗澡是心脑血管事件的诱发因素之一,其原因可能在于体温升高、心率增快、血管扩张、血压下降、血液循环加快而导致的血流动力学改变。但这并不是说洗热水澡就特别危险。脑卒中的发生多数是在自身病变(如高血压、心脏病、糖尿病等)的基础上,加之多种因素的作用下发生的。

洗澡时或洗澡后发生脑卒中的患者,本身就存在导致脑卒中的基础疾病。寒冷天气用热水洗澡时,若体温变化过大,可导致较大幅度的血压波动。而血压波动幅度过大,是脑卒中发病的重要危险因素。因为血压波动过大可导致心脏栓子或动脉粥样硬化斑块脱落,随血流走行而导致血管栓塞,或是导致本就有病变的脆弱的大脑血管发生破裂,从而发生脑卒中。

由此可见,洗澡时脑血管意外的发生,问题并不在于洗澡本身,而是由于洗澡的方法不当。因此,建议有基础疾病的患者,在寒冷天气不要空腹洗澡,避免饭后立刻洗澡,避免环境温差过大。在洗澡过程中,要注意水温适宜,洗澡水温略高于人体体温是个更妥当的选择;时间不宜过长,洗澡时间最好控制在半小时以内。洗完澡后,要注意保暖,洗澡后注意休息半小时后再进行其他活动。

房颤也会增加中风风险?

房颤是心房颤动的简称,该病特点是心率非常快,但心脏的血流却不正常,容易发生血栓。而心脏里面形成的血栓,一旦脱落,很容易引起卒中,这也是房颤最大的危害。临床上,房颤患者发生卒中的风险是其他人的5倍。卒中的发病率接近50%。

因此,建议中老年患者定期体检,及时发现病症。如果患病,要积极治疗。

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