沙湾 学校心理健康讲座受欢迎

本报讯（李荣富卢苏媚）为正确引导广大教师学会释放、舒缓紧张的工作和生活压力，增强全校教师的自我心理保健能力，近日，沙湾区沫若中学举办一场主题为“压力与健康”的心理健康专题讲座。

本次讲座特邀四川大学华西医院心理卫生中心副主任、主任医师邱昌建博士，到校作健康生活专题讲座，主要针对现代社会中紧张的工作生活等压力问题，向老师们讲述如何保持健康心态并拥有健康幸福生活的方法和举措，提升教师职业的幸福感。

讲座上，邱昌建凭着深厚的专业知识和长期积累的临床诊疗经验，从心理健康标准出发，幽默风趣地穿插许多实际案例，深入浅出地向教师们讲解情绪协调、人际关系、工作效率等方面的知识。同时，现场与教师互动，利用有趣的小游戏，让大家学会调整看待问题的角度，减少心理冲突对生活造成的压力。最后，邱昌建与教职工分享了独创的“邱氏一分钟躯体放松法”，让大家在工作之余得到休憩与放松。讲座结束后，广大教师纷纷表示收获很大，受益匪浅。

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