乐山市人民医院“健康直通车”走进市中区通江街道社区卫生服务中心 科普控糖 共筑健康
为市民测血糖
活动现场■记者戴余乐文/图
据相关数据统计，目前，我国成年人群糖尿病发病率估计为11.6%，而已知糖尿病患者中，只有25.8%的人接受了糖尿病治疗，接受治疗人群中仅有39.7%的患者血糖得到了适当控制。
为提高人们对糖尿病的重视、治疗和管理，降低糖尿病发病率，昨（16）日，市人民医院“健康直通车”组织医院糖尿病教育与管理小组，走进市中区通江街道社区卫生服务中心，免费为百姓义诊义检，并作科普健康讲座。
多形式宣传
普及糖尿病防控知识
记者在活动现场看到，市人民医院糖尿病教育与管理小组的医护人员通过开展专家讲座，设置咨询台、宣传展板，悬挂横幅，发放宣传手册等方式积极宣传糖尿病防控的内容、方式和意义，传播“早发现、早治疗”健康管理理念，并免费为大家测量血糖、血压，解答市民的问题。
“医生，糖尿病如果没有引起身体不舒服，是不是就不用再吃药治疗了？”“糖尿病是一个漫长的控糖过程，不是一两天血糖情况好，就可以不管了。糖尿病患者一定要学会观察糖尿病情变化的蛛丝马迹，尽早控制。并发症到来之前不会特意给你‘打招呼’。”……在义诊咨询台前，医务人员耐心地向前来咨询的群众普及糖尿病相关知识。
市人民医院内分泌科护士长徐锐介绍，近年来，随着人们生活水平、饮食结构的改变和人口老龄化，糖尿病发病率呈逐年上升趋势，成为世界性公共卫生问题。但由于对自我健康重视不够，科学防控知识了解少等原因，导致很多患者对糖尿病的认识存在偏差，这直接影响着糖尿病患者的总体控制水平。如何才能降低糖尿病发病率，做好“防糖、治糖、控糖”工作,宣传是关键。为此，市人民医院长期以来坚持开展科普知识进社区、进校园、进单位、进乡镇活动，旨在通过普及糖尿病健康教育，提高患者对糖尿病知识的认知程度，让大家正确掌握饮食、运动、药物、血糖监测治疗的目的和方法，延缓病情发展，从而达到预防并发症和治疗的目的。
专家支招
走出糖尿病防治误区
据了解，糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。目前，临床上尚无根治糖尿病的药物，因此，对于生活中遇到的“祖传秘方”“重大科学发现”“根治糖尿病”等虚假宣传，谨防上当受骗。
“门诊上，有不少病人就是因为乱投医导致病情加重入院的。”市人民医院内分泌科主治医师李慧表示，虽然糖尿病是终身疾病，不能治愈，但能控制，治疗方案需要不断调整，关键还是自我管理。
盲目节食不可取
众所周知，饮食控制是糖尿病管理的重要内容,而如何控制饮食却是糖尿病人觉得最难正确把握的。不少人常常陷入两种极端：要么将饮食控制弄成饥饿疗法；要么干脆忽略，怎么开心怎么吃。
对此，李慧表示，控制饮食不是饥饿疗法。饥饿疗法会使患者生活质量严重下降，从而丧失抗病信心，反而不利于血糖控制。有人认为粗粮含糖少，多吃无妨。其实，膳食纤维虽有降糖、降脂、通便的功效，但多吃有可能加重胃肠负担影响营养吸收，长期下去会营养不良。生活中，还经常有人给糖尿病人支招：只控制主食摄入量就好，副食可以多吃。但这也未必是好招，像肉、蛋、奶，虽然含糖量不高却富含蛋白质和脂肪，可转换为葡萄糖。这一转换过程在糖尿病人体内更为活跃，多吃也会升高血糖。同样的道理，也适用于坚果和一些被看作糖尿病人专用的食品。
临床上，科学饮食是指合理控制摄入总热量；平衡膳食，各种营养物质摄入均衡；称重饮食，定时定量进餐；少量多餐，每日至少进食三餐，早、中、晚餐的食物比例为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。通过减少每餐份量，增加用餐次数的方法可降低血糖波动。
自暴自弃危害大
糖尿病的治疗是一个长期过程，很多患者在治疗过程中容易出现倦怠，甚至自暴自弃的消极情绪。殊不知，虽然糖尿病不能治愈，但如果好好配合治疗，是可以控制病情的。如果自暴自弃，那么本来可以控制的病情也会加重，一旦并发症上门，最后受苦的不单是自己，还有家人。
而有一些糖尿病患者走了另一个极端：把糖尿病看得太重，常常自己吓自己。血糖一有波动，就急于稳血糖。事实上，影响血糖的原因很多，除了大家熟知的饮食、运动和用药以外，情绪变化、睡眠情况、一些疾病和非降糖药物等因素，都可能导致血糖波动。在这些情况下，过一段时间血糖就会稳定下来，不用太过着急。并且，在调药过程中，由于药物达到最佳治疗效果需要一定时间，这个时期也可能出现血糖控制不好的情况，大家只需要规律监测血糖，耐心配合治疗即可。
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