脑供血不足的日常护理
□ 乐山老年病专科医院 王玉均
当今社会脑供血不足仍属于老年人的常见病，它又分为急性供血不足和慢性供血不足，很多老年人所患的脑供血不足一般属于急性供血不足，因此慢性供血不足常常被人们所忽视，加之没有合理、有效地进行日常护理，导致脑供血不足现象日渐严重，逐渐影响到人们的正常生活。
在日常生活中，人们应当重视自身的身体情况，一般来说脑供血不足的常见表现有精神疲惫、性格变化、身体控制能力下降、突然眩晕或疼痛，部分患者还会出现听力衰退、视物模糊、吐字不清等现象。但是由于不同的病症往往会出现相同的症状，因此在出现相关症状或是不确定自身是否存在脑供血不足的时候，还是应当前往医疗机构进行身体检查，从而确定自身身体情况。如何护理当确定自身患有脑供血不足时，患者就要意识到日常生活中健康作息的重要性，并需要通过良好的日常护理来降低脑供血不足的发病率。
首先从自身饮食进行搭配、控制，脑供血不足的患者应该多吃洋葱、西红柿等新鲜蔬菜，并且可以搭配一些水果、黑木耳、鱼类食物，从而起到软化血管的作用，保障脑动脉的正常供血。患者可以食用的主食有豆类、粗粮，还可适量地食用瘦肉、牛奶，确保饮食营养均衡。一定不能暴饮暴食，或者吃刺激性的食物，通常情况下低盐、低脂肪、低糖的食物更适合患者食用，也便于消化。
除了科学膳食，日常生活中还应该进行一定的身体锻炼，比如散步、慢跑等，保证身体健康。还可通过打太极、垂钓等方式陶冶情操，稳定自身情绪，这也有利于降低脑供血不足的发病率。同时，脑供血不足的患者还应该进行一定的脑力运动，比如做手工、看报纸，或者是参与书法、唱歌、广场舞等活动，从而增强患者大脑的思维活动，促进大脑供血。但是在进行脑力运动的时候，也要注重健康作息，相关的脑供血不足患者常会出现失眠现象，而在夜晚进行脑力运动往往会导致大脑过度疲乏，从而产生反效果。
在日常生活中，脑供血不足的患者还应该注意对头部进行保暖，比如尽量不要用凉水洗脸，应该在寒冷的天气穿戴帽子，切忌使用冰袋或者凉毛巾对头部进行冷敷等，从而避免患者脑部供血受到影响。脑供血不足患者需要较为充足的休息时间，可以在休息前带上耳塞、耳机等隔绝噪音，或者是请护理人员帮忙控制噪音。维持良好的休息时间，避免脑部过于疲劳还需要患者坚持规律化的生活作息，保证愉快的心情与良好的心态。
最后，脑供血不足的患者一般还应适当减肥，控制体重，避免自身血液浓度过大。此外，还应该忌烟忌酒，烟酒中的各类成分往往都会增加人体体内的血小板，这就会使得脑供血不足患者的血管内出现血栓，从而影响正常供血。如何治疗
除了相关的日常护理，在对抗脑供血不足的病症时还可选择一定的药物进行治疗，比如服用抗血小板药物与抗凝血药物，这两类药物都能保证患者体内血液畅通，从而保障脑部血液的正常供应。针对现阶段大众不甚了解的慢性脑供血不足病症，一般可通过采用活血化瘀类的中成药来进行治疗。但在实际用药时，患者仍需先咨询医师，并结合自身过敏史、病情等实际情况，严格按照医嘱来进行治疗。此外，对于病情过于严重的患者，如在身体检测后发现体内颈动脉的狭窄程度超过70%，则患者应采取相关手术进行及时治疗。
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