乐山市人民医院“健康直通车” 开展“迈向青春”心理健康讲座如何坦然面对青春期？
保护自己健康成长
写下自己的烦恼和秘密随着社会经济发展，人们生活水平的提高，一些“副作用”的危害逐渐显现出来——如心理问题已不再是少数人的症状，而是正成为遍及家庭、职场，甚至学校的一枚枚“隐形炸弹”。尤其是处于学龄阶段的青少年，由于心理和生理尚未成熟，难以靠自己的力量去解决心理问题，处理情绪状态。再加上家长、老师以及他人的影响，导致孩子出现问题时而不自知、不被发现，进而加重情绪障碍和心理问题，引发严重后果。
为加强学生心理健康教育，完善青少年人格发展，近日，应乐师附小邀请，市人民医院“健康直通车”特派心身医学科副主任医师余会平，为该校六年级4个班的学生进行“迈向青春”心理健康讲座。
■ 记者 戴余乐 文/图
“因为听课学生是小学生，太深奥的语言他们难以理解。因此，讲座中我加入了更多互动环节，以游戏的形式帮助学生了解心理健康知识。”讲座开始后，余会平以“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”的问题开始，引出大家耳熟能详的《西游记》唐僧取经的故事。分别讲述了师徒4人如何树立努力目标、如何追求目标，又怎样一步一步沿着正确的道路战胜困难，最后实现目标的历程。
互动环节中，余会平还通过和同学们开展角色对号游戏，调动大家的积极性，同学们踊跃发言，现场气氛热烈。在共同分析总结出唐僧师徒4人鲜明的个性特征、行为特点和具有的优、缺点后，大家也在不知不觉中找到了各自对应的人物。
随后，余会平还为学生详细讲解了如何管理青春期的情绪行为，如何健康安全成长，如何绿色上网、绿色看书等问题，并通过“秘密游戏、烦恼游戏”，让大家掌握如何正确认识和处理青春期的成长烦恼，如何平复心情和控制叛逆情绪等方法。
同学们纷纷表示，余阿姨精心准备的讲座，使大家不仅学习了控制青春期躁动情绪的技巧，而且学到了如何保护自己的好方法，如何坦然面对青春期的到来。
乐师附小六年级5班教师刘平表示，除了学生受益匪浅外，在学习过程中，也让教师与学生产生了共鸣，仿佛看见了曾经青春期的自己。教师对学生的心理状态有进一步的了解，从而更加重视学生的心理问题，及早发现、及时干预。如果学生存在轻度心理问题，就可以通过家长、学校的辅助，加上自我调节的方式调整。
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青春期常见心理问题有哪些？
青春期学生因心理障碍引发的事故屡见不鲜，除了学校和家长的及时发现和开导，学生的自我认知和调节也非常重要。一旦发现自己有了情绪异常，就应及时与家长沟通，找到解决问题的方法。
那么，哪些情绪问题需要引起重视呢？
抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。
焦虑：总感到莫名其妙的紧张、坐立不安、心情烦躁、不踏实。
人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。
情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。
心理不平衡：如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。
适应不良：对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。
强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办；女孩总担心自己服装不整洁爱照镜子等。
对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。
厌学：对学习失去兴趣，厌烦到学校上课，没有明确的学习目标，不会提前做计划。
自闭症：将自己封闭起来，不愿意与他人交往，接触，最后越来越难以适应社会。
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