今天你止疼了吗?
资料图片当身体出现疼痛，大多数人首先想到的便是忍。对此，医学界认为，忍痛不可取，久治不愈、病因不明的慢性疼痛更要及时就医。
10月17日至21日是“中国镇痛周”。为普及疼痛医学知识，进一步提高公众对疼痛疾病属性的认识，近日，乐山市人民医院联合乐山中心城区多家医院，组织开展了疼痛义诊宣传活动，呼吁市民，“痛，就要大声说出来。”
不把疼痛当回事 疼痛自然更嚣张
“这段时间，老是觉得身上疼，好不容易一个地方好了，又换一个地方痛。”
“你这种感觉持续多久了？”“大概有三四个月了。”
义诊现场，一名40岁左右的女性正在咨询医生身体疼痛的问题。她告诉记者，“身体刚开始出现不适时，觉得忍一忍就过了。之后，疼痛竟发展到晚上不能翻身，我便自己买了一些止痛药。刚开始还有些效果，但再吃时就没有太大作用了。现在，断断续续好几个月了，正好今天有义诊，就来请医生看一下。”
记者在现场发现，不少人都有过类似被疼痛困扰的经历，有的人觉得疼痛不算病，忍忍就好了；有的人则是因为“忍无可忍”，才决定到医院检查。对此，乐山市人民医院疼痛科主任医师卢文江提醒，“别把疼痛不当回事，越忍病越重。”
卢文江认为，对于疼痛，治与不治、忍或不忍，很多人容易陷入误区。“硬扛派”认为，身体疼痛无非是过量运动、劳累所致，休息一下即可缓解。实在忍受不了，便自行处理，止痛药、贴膏药、针灸，是他们最常使用的“药方”。但事实上，身体不明原因的疼痛，往往是因疾病所致，且一种痛可能是多种病的症状，这就需要医生来区分，进而开药治疗。盲目忍痛或自行服药，不仅不利于疼痛好转，相反还会加重病情，延误最佳治疗时期。
慢性疼痛“偏爱”中老年人 正视疼痛才能更好生活
“临床上，疼痛也分为短期和慢性疼痛。短期多是由于痛部位用力方式错误、过度使用或是姿势不正确而导致肌肉或关节劳损，经过休息和消炎治疗后便能有所好转，不必过分担忧。但如果是持续3个月以上的疼痛，就被称为慢性疼痛，这本身就是一种疾病。”卢文江表示，目前，中老年人是慢性疼痛高发人群。调查研究显示，我国成人慢性疼痛发病率为40％，而老年人慢性疼痛的发病率为65%—80%。这是因为随着年龄的增长，身体机能不断退化，内分泌和神经调节活动也会出现一定衰退，出现慢性疼痛的概率就会相对较大。
风湿、关节炎，骨折、胃炎、溃疡病、糖尿病、心绞痛、中风和癌症等许多疾病都可以诱发中老年人慢性疼痛的发生。其中，慢性骨骼肌肉疼痛是最常见的病症，很多中老年患者往往承受煎熬的病痛长达几年以上，且久治不愈。
如何才能消除疼痛，恢复“无痛人生”呢？对此，卢文江建议，中老年人首先应正视疼痛，一旦出现症状及时就医。在生活中保持良好的心态，配合适当的运动，增强无力的肌肉及活动强直的关节，提高身体的协调性，主动预防慢性疼痛疾病的发生。
慢性骨骼肌肉疼痛，你需要注意这些：
1、避免同一坐姿较长时间；
2、不要选择过硬或者过软的床板；
3、注意保暖，避免受凉受潮，睡觉前热敷疼痛部位等；
4、从心态上改变对疼痛的想法和认识，客观面对并观察疼痛，降低对疼痛的敏感度，避免负面情绪出现，适当转移注意力、调整心态；
5、出现初期症状时就予以重视，及早就医，遵从医嘱及时干预治疗。
这些容易被误判的痛，你得知道！
卢文江介绍，疼痛也会“唬人”，疼痛出现部位也许并不是病灶所在之处。
肩周炎其实是肩袖损伤：肩袖损伤表现为患者主动上抬患肢时受限，在他人帮助下被动上举患肢时，传导给帮助者的阻力较小；而肩周炎患者主动和被动运动通常都较困难。
牙疼可能是三叉神经痛：牙疼常被人误以为是牙齿炎症，但其实可能是三叉神经痛。早期轻度的三叉神经痛或不典型三叉神经痛，常感觉牙痛，有的患者因疼痛难忍甚至选择拔牙。但事实上，牙齿炎症的疼痛是慢性、持续性的，三叉神经痛发作时是闪电般的剧烈疼痛，常持续几秒，每天发作几次。
心窝疼可能是胆结石：一说到心窝疼，人们想到的首先是心脏病，但殊不知，心窝疼也可能是胆结石在作怪。临床上，心脏病引起的疼痛会有压榨感和剧烈濒死感；而胆结石的疼痛多为剧烈的绞痛，且持续时间长，一般为5-10分钟。
记者戴余乐
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