成马年龄最大跑者10年间完成52个全马
在成都这样一座美丽的城市举办国际马拉松，自然能够吸引五湖四海的朋友前来报名。而在成功中签的2万名跑友中，有一位73岁老者，他成为所有参赛选手中最年长的一位。以这样的年龄，竟然还报名参加全程马拉松，这位跑友的身份引起了很多人的好奇。
他叫高建团，来自厦门，是一位退休警察。10年间，这位高龄马拉松发烧友已经完成了52场全马比赛，最好的成绩是4小时19分。在厦门的跑友圈中，高建团名气很大，很多跑友都跑不过这位“爷爷辈”的选手。
参过军出过警
63岁开始参加马拉松
高建团参过军，当过民警，2003年从警察的岗位退休。喝茶、遛鸟、打太极，这不是他想要的退休生活。从退休开始，高建团每天都会在集美高浦海滨晨跑，每次跑3至5公里。2007年，朋友建议他去跑马拉松，高建团说：“我已经60多岁了，跑不动啦。”朋友则说：“厦门60岁以上跑马拉松的人很多啊。”
在朋友的一再鼓励下，高建团决定试试看。2008年，他报名参加马拉松半程赛。这一次他跑得挺轻松，成绩也不错。“在规定时间内跑完了，而且越跑越自信。”此后，他就一发不可收拾，不仅参加全程马拉松，还跑遍全国各地，杭州、北京、上海、大连、重庆、郑州、香港、澳门的马拉松，他都跑过了。
高建团跑马拉松，观众都会鼓励他，有人喊“老哥加油”，有人喊“爷爷加油”，还有人喊“老帅哥加油”。2015厦门国际马拉松赛，感冒未愈的高建团坚持跑完了全程，拿到了他的第44枚马拉松赛纪念奖牌。
44枚奖牌，足有两三公斤，71岁的高建团把奖牌挂在脖子上，笑着说：“这都是汗水换来的，挂在脖子上很有成就感！”
如何跑有诀窍
频率快慢自掂量
无论在国内还是国外，每年都会出现马拉松跑者猝死的新闻，因此，不少跑友也对高建团这样的高龄选手参赛非常担心。不过在接受成都商报记者采访时，高建团声音洪亮，语速很快，根本听不出来是一位年过古稀的老人。他自己也说，家人非常支持他跑马拉松，而他跑步也有自己的诀窍。
高建团相信生命在于运动，除了参赛以外，他的训练一直没有中断。现在，他一般是隔一天跑一次，一次跑十几公里，既确保运动量，也给身体留出恢复时间。“跑马拉松就是挑战自我，挑战极限的过程”，高建团说，跑马拉松最难的是后半程，有时候可能会恶心、呕吐，这时候就要克服身体的不适，适当减慢速度。他的经验是，下半程边走边跑，如果感到不舒服，就放慢脚步走一段。
比赛中，高建团也曾遇到过年轻选手突然倒地。他说，有些选手太急于成功了，其实比赛中根据自身情况调整节奏很重要。根据多年跑马拉松的感悟，高建团编了几句顺口溜：“早上晨跑空气爽，全身运动骨头软。吐故纳新到丹田，频率快慢自掂量。跑完莫要急刹车，放松运动往下接。汗水包含多元素，盐典葡萄糖记住。”
脚步遍布全国
跑友帮忙报名成马
今年5月份，高建团参加了银川马拉松，这是他10年来参加的第52场全马。但他从不强求，根据自己的身体情况参赛，有时也会参加半马。据他自己统计，到目前为止，他参加过的各种马拉松赛事已经有74场了。与年轻人相比，高建团并不十分看重成绩，他更享受的是跑步的快乐和那种超越自我的成就感，而这样健康的心态也伴随他一直跑到现在。
通过跑马拉松，高建团几乎走遍了祖国的大江南北，他徒步攀登恒山、嵩山，还到了中国最北端黑龙江漠河的北极村。而在参加过的这些马拉松中，高建团最难忘的是2010年，那一年的3月25日至4月25日，他先后参加了“郑（州）开（封）”国际马拉松赛、大连马拉松赛、扬州马拉松赛。
除了参加路跑以外，高建团还连续几年参加了宁德三沙山地越野马拉松，这是难度很大的比赛，要爬山，有的坡度很大，路面坑坑洼洼的，还有碎石头。高建团说，有些选手脚崴了、摔倒了，伤口流着血还要坚持跑，很不容易。此外，他还连续七年参加“嘉庚杯”、“敬贤
杯”海峡两岸龙舟赛。
今年在跑完银川马拉松后，高建团休息了一段时间，8月初他听到跑友说成都要举办国际马拉松，于是就在跑友的帮助下完成了报名。“我对成都的印象很好，非常喜欢那里，因此想报名参加比赛。”
据高建团介绍，之前他跑完重庆马拉松后，和朋友一起到四川游玩，峨眉山、乐山、九寨沟……都给他留下了深刻印象，不过在成都他只进行了短暂停留。这一次，通过参加马拉松，他希望对成都有更深入的了解。
成都商报记者 李博
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