生活方式 悄然而变

兰州市民在马拉松公园打羽毛球。

健身教练线上直播健身课程。本组图片摄影：新甘肃·甘肃日报记者 文 洁

新甘肃·甘肃日报记者 文 洁

突如其来的新冠肺炎疫情，影响着每一个人的生活。大家的生活方式在不知不觉中悄然发生着变化。随着正常生活工作秩序的恢复，在疫情防控常态化条件下，如何做到一方面自身防护到位，一方面恢复正常的生活消费，成为摆在每个人面前的现实问题。在兰州，市民们的生活方式是如何悄然而变的呢？记者就此进行了采访调查。

吃出新风尚

随着各地逐步复工复产，餐饮企业陆续回暖，外出就餐的市民增多。

日前，记者在兰州市部分酒店和餐馆看到，一些大餐馆都已配备公筷公勺，不少餐馆还在玻璃橱窗或是墙上张贴着使用公筷公勺的提示标语。

在城关区甘南路一家餐馆，4人桌上摆放了2套公筷公勺，6人桌上摆放着4套，包厢按就餐人数准备公筷公勺。餐馆负责人曲梅说，3月初他们开始推广公筷公勺，但很多客人怕麻烦，加之缺乏使用公筷的习惯，公筷公勺使用率较低。“现在越来越多的客人开始主动使用公筷公勺，有些客人会先询问饭店是否提供公勺公筷，得到肯定回答后他们才进来。”曲梅说。

还有一些餐馆按照菜品数量配备公筷，每个菜品旁摆放一双公筷或是一个公夹。市民刘艳说，相比每个人配备两双筷子，每道菜旁都放置公筷或是公夹的效果更好，使用起来也更方便。

部分餐饮企业开启分餐模式，还有一些餐馆推出“小份菜”，适应当下消费者的需求。兰州市西固区一家酒店上线了位餐供消费者选择。酒店推出的位餐价格每位从58元至120元不等，每个价位的位餐根据菜品不同，分为A、B套餐，供消费者选择。

“我们以前就有小份菜，但品种不多。这次疫情发生后，聚餐的人少了，小份菜更适合独自前来就餐的消费者，种类多一些，数量少一些。”城关区武都路一家川菜馆的负责人说。

除此之外，一些家庭也开始使用专用筷子，或是进行分餐制。4月25日中午，榆中县的一家餐饮店内，市民张丽敏从包里拿出一家三口的筷子和勺子，还有专门为女儿准备的不锈钢碗。“疫情发生后，我专门购买了家庭筷子，筷头上有汉字标注，不仅一家三口有各自的专属筷子，爷爷、奶奶、姥姥和姥爷也都有，专人专用。”

“以前午饭全靠外卖，现在午饭全靠带饭。”对于上班一族来说，带饭成为当下最经济、最安全的用餐方式。

正月初五开始，市民刘璇所在的单位就恢复正常上班。当时街边饭店都未营业，她每天中午靠泡面充饥。连续吃了一周后，她决定自己带饭。每天下班后，她在采购晚饭食材的同时，将第二天午饭的食材也一并准备好，并在晚上准备好第二天的午饭。“以前每天中午都是叫外卖，大部分都是高油高盐，自己带饭后，每天都会营养搭配保持均衡饮食，干净、安全又健康。”当下，不少上班族和刘璇一样，每天带着便当盒走在上班的路上……

运动不打烊

新冠肺炎疫情敲响了健康警钟，不少人的健康意识大大提升。在人们居家防疫的时间里，体育健身更是成为人们锻炼身体、放松心情的重要途径。

春节期间，定西市民马海洋“宅”在家中，不知不觉体重大幅增加。最终，他决定购置一台跑步机，在家锻炼身体。如今，椭圆仪、动感单车等一些占地面积较小，使用起来安全便捷的运动器械出现在越来越多市民家中。

在兰州，有不少长跑爱好者把家里的阳台变成了自己的跑道，有人深夜在小区刷圈。也有人选择早起，清晨在无人的街道尽情奔跑。

跑友王向鲲的跑步软件上记录着他2月份的跑量，一共是387.53公里。“2月疫情比较严重，不能出门跑步，我每天就在家里跑，卧室、客厅和阳台形成一个小圈后绕圈跑，有时候在阳台或是客厅原地跑。3月份已经恢复了室外跑，并且把晨跑时间提前了，以前6点半出门，现在5点半甚至更早出门跑步。那会健身的市民不多，不用戴口罩，跑起来更畅快！”

随着疫情得到有效控制，每天清晨，兰州市人民路，滨河路上都能看到跑友的身影，兰州市马拉松公园恢复了活力，健身爱好者在这里跑步、散步、打羽毛球……

线上健身，使得体育健身摆脱了时间和空间的束缚，让体育健身无处不在。为满足会员足不出户锻炼身体的需求，不少健身房推出线上健身课程。

周恒在兰州市南昌路经营一家健身房，1月27日开始，他通过线上指导会员健身。“大家一起练，互动性强，氛围也更好。”线上课程的时间集中在中午和晚上，这也让已经养成健身习惯的会员能更好地坚持下去。

巩洁是一家健身会所的负责人。有会员提出，希望能视频直播，这样互动性更强。2月17日，巩洁和教练下午3点来到健身会所，做好清洁消毒工作，安装好直播设备，备课、反复练习，6点半第一次直播正式开始，那之后，便一直坚持了下来。“我们要做的，就是让更多人参与健身，让运动成为一种习惯，以强健的体魄建起抗疫防线。”

2月19日起，甘肃省体育局借助网络平台推出了“抗击疫情，甘肃体育在行动——体育健身带你一起战疫”健身指南系列栏目，包括受年轻人欢迎的核心训练、室内轮滑、东方舞等，还有深受中老年人喜爱的八段锦课程，居家亲子趣味体能活动更是在健身的同时，使亲子关系“升温”。

“学生午休房”

兰州市所有中小学各个年级全面复课，但学校周边的小饭桌却没有同时营业，这让一部分学生家长为孩子的午餐和午休问题担忧。

4月中旬，兰州市部分酒店陆续针对中小学生推出“学生午休房”“学生无忧房（含午餐）”以及学生营养早餐以及午餐的优惠活动。城关区庆阳路一家酒店推出针对初、高中和四至六年级小学生的“学生午休房”，每间房可入住2名学生，含午餐，每天进行2次体温监测，并提供叫醒服务。在兰州市畅家巷小学就读的周丽（化名），从4月20日起，每天中午下课都会前往酒店就餐和休息。周丽的妈妈告诉记者，由于工作单位离市区较远，孩子之前一直在小饭桌进餐和午休。在网上看到有酒店推出“学生午休房”，实地考察后将孩子送了过来，暂时缓解了孩子中午没地方吃饭等难题。

此外，兰州市还有多家酒店、宾馆推出类似服务。城关区酒泉路一家酒店推出两人标准间的午休房，包含两份午餐及中午两个半小时的休息时间。七里河区一家酒店除了推出“献爱心·学生无忧房（含午餐）”优惠活动外，还派专人在中午放学及下午上学时间段前往校门口接送小学生。

北滨河东路的一家酒店还推出了学生营养早餐以及午餐的优惠活动。酒店工作人员告诉记者，学生营养早餐以及午餐活动推出后，不仅吸引了一部分中小学生前来就餐，也有许多“白领”选择每天在酒店享用营养早餐。

市民王云就选择了这里的营养早餐。“加班太多，经常没时间做早餐，大酒店的餐品更让人放心，同时因为是自助餐，可选择的余地也更多，满足了我对美味和健康的需求。”

此外，为克服疫情带来的不利影响，云旅游、云办公、云会议、云课堂、云问诊、云求职等“云”上生活也持续升温，不仅带来了全新体验，也孕育着新的经济增长点。

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