明星说养颜 跟着娘娘孙俪 学学冻龄秘诀
火遍大江南北的娘娘孙俪，是很多人眼中的“人生赢家”：除了电视剧演一部火一部、婚姻和家庭生活和谐美满之外，更令广大女性朋友们羡慕的，还有她十几年如一日的“冻龄”状态。在各大采访中，记者们也曾多次向娘娘寻求过“冻龄”秘诀。孙俪也丝毫不吝啬，分享她的保养大法，其中孙俪的“泡脚养生法”是大家见过最接地气也是最坚持不懈的。所以明星的保养也并不是非要靠天价的化妆品，由内而外的调理才能青春永驻，如果可以不花大价钱就能换来好皮肤和好身材，就问你们愿不愿意？以下是记者从孙俪那里学来的养颜秘诀，赶紧记下来吧！
节气泡脚
保养最讲究由内而外，中医讲究节气，不间断的温水泡脚，真是不花大价钱换得好容颜，每次节气交替，孙俪都会在微博提醒大家用温水泡脚，大寒：驱寒；芒种：祛湿安眠；小满、立夏：可以温暖身体；谷雨：引火归元， 有益身心健康……孙俪调侃地说，认真泡脚，认真吃饭，认真锻炼，认真听话，就能逆生长。在孙俪的带动下，一堆明星都加入了泡脚大军，不仅自己的老公邓超第一个受感染，吴昕、刘涛、杨幂这些女神级别的明星都是泡脚养生的忠实爱好者，其中最年轻的要数00后易烊千玺弟弟了，原来现在连00后都开始通过泡脚养生了呀！
毛巾敷脸
对于一个需要天天化妆，肤质偏薄，又不能轻易去角质，还想时刻让毛孔舒畅的人而言，孙俪建议，最好的清洁毛孔的办法就是用热毛巾敷脸！请注意，是敷，绝对不能上下左右移动地搓，来回敷上个三五次，之后再敷个补水面膜，可以增加皮肤的吸收能力，再给自己轻轻按摩一下，第二天皮肤会特别的清透，容易上妆。
注意防晒
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，因此，孙俪会尽量避免日照强时出门。她会经常擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗也要在擦干汗后补擦防晒霜，而且不管太阳大不大，孙俪都会随身携带遮阳工具。尽管工作很繁忙，孙俪很多时候身不由己。如果不是一定要外出，她都会避免在早上10时至下午2时出去，因为她说此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。如果皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。孙俪建议，利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感。
头发护理
许多宝妈生完孩子后都有脱发的困扰，可是孙俪已经是两个孩子的妈妈，她依然保持着浓密健康的头发，原来她也有自己的一套产后头发护理秘诀，“生完小孩之后还要继续吃钙片，这样就不会掉头发，我就是这样做的，两次都没有掉头发，并且说柠檬酸钙人体比较容易吸收，希望对新生妈妈们有用”。同时孙俪还推荐大家尝试停用护发素，因为自然蓬松的头发不能过于滋润，如果你也是短发girl，而且头发没有过多受损，基础的清洁就是对头发最好的保养。
排毒养颜
我们的身体需要不断排毒，皮肤才能干净，身材才能苗条，孙俪在排毒养颜方面也有一个非常简单的技巧，她的心得是：“一般吃过晚饭后食物的残渣会停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质，有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内的腐食残渣所致，而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可清洗残渣，消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫力，是一举多得的办法。”
祛痘妙招
对于所有女生都深恶痛绝的痘痘，孙俪也有自己的妙招。原来清淡饮食搭配淡盐水就是她抗痘的法宝。其实这种看似简单的方法很有科学依据，我们长痘痘无外乎肌肤炎症和体内毒素的沉积。淡盐水虽然普通，但它确实有排毒养颜和杀菌消炎的功效，如果长痘痘的女生们能坚持早上喝一杯淡盐水，再搭配清淡的饮食，我相信一定能有所缓解，很多爱美的女性已经试过娘娘的祛痘大法，都说效果非常好！
尽早养肤
孙俪很小的时候就很爱美，美白当然更是首要任务了。她认为，25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。孙俪还建议，按摩可以为皮肤提供氧气，增强其活力，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
饮食简单
孙俪对饮食也很注意，看来娘娘的苗条身材和水润皮肤不是没有道理的，孙俪说自己吃饭很简单，“有的时候，比如我工作的时候，我的菜啊，包括肉啊，只要在水里涮一下，蘸点盐就可以了，这种方式可以检验你的食品是不是天然的”。食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。所以，孙俪会尽量避免摄取含有人工食品添加剂的食物。如果你是忙碌的上班族，不妨和娘娘学学简单饮食，不仅方便好操作，关键还可以养颜瘦身啊！
兰州晨报/掌上兰州记者 朱黎
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