食物太精细牙齿不健康
随着生活水平的提高，儿童饮食越偏向精细化。现代家庭研磨器、榨汁机一应俱全，孩子的辅食常为各种粥类、米糊类、果泥类，却不知长期精细的饮食危害多多。
1.营养吸收不利
食用过于精细的食物，会丢失很多食物中的微量元素、维生素和植物纤维。人体缺少这些会带来很多疾病，比如便秘，大多是摄入的植物纤维太少引起的。缺少维生素和微量元素同样会带来许多疾病，还影响各器官的正常功能。
2.易导致歪牙
长期进食精细、质软及黏稠性强的食品，使正处在发育阶段的颅、颌、面、牙齿及牙齿周围组织得不到应有的生理性刺激，使得颌骨发育不足，使将要萌出的恒牙的牙量与骨量不成正比，导致替换恒牙萌出排列不齐，发生牙列拥挤畸形。恒牙拥挤不齐又容易使新生的恒牙发生龋齿。
3.易导致虫牙
现在市面上的儿童食品越来越多以高糖、精细、质软为主。糖类食品（尤其是蔗糖）是主要的致龋因素。小宝宝尤其喜食糖类食品，频繁进食又不及时刷牙，糖液就易沉积在牙齿的小窝、裂沟及缝隙等不易清洁的地方，在致龋菌的参与下大量产酸，这些酸与牙面长期接触，再加上细菌代谢产物的作用，就会产生龋齿。
哪些食物是所谓的“健齿食物呢”？1.芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。
2.洋葱、芥末能抑菌杀菌。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外，还含有植物杀菌素。芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。
3.香菇消灭牙菌斑。香菇中的香菇多糖可以抑制细菌，使其不能制造牙菌斑。
4.绿茶去除口臭。绿茶常称为“长寿之宝”，它的抗氧化能力强，可预防多种癌症。有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，除去口臭。
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